СПА-ға бару идеясы сенің көңіліңді түсірсе, сен жалғыз емессің. Көптеген адамдар күндізгі СПА- ға сыйлық картасын алған кезде алғашқы СПА- ға ие . Кейбір адамдар тіпті оны пайдаланбайды, себебі олар не болатынын және СПА этикетінің нағыз ұпайларымен алаңдайды.
Бірақ сіз босаңсуыңыз мүмкін! Ең басты алаңдаушылық, әдетте , сіздің киіміңізді массаж алуға жұмсайды . Бұл мазасызданбау керек, себебі Америкада массаж жасау кезінде өте қатаң хаттамалар бар.
Сіздің денеңіздің бөлігі ғана жұмыс істеп жатыр. Қалған бөлігі парақтары мен көрпелерімен немесе кейде үлкен сүлгімен жабылған. Сіз өзіңіздің киіміңізді рефлексия сияқты емдеудің белгілі түрлеріне сақтай аласыз. Нағыз ұялшақ әрқашан бет-әлпет пен сұлулық маникюрін және педикюрін ала алады.
Сізге не істеу керектігін білу туралы тым көп ойламауға тура келмейді, өйткені біреу сізге қайда баруға болатындығын, не істеу керектігін және келесіде не болып жатқанын айтып беру үшін әр қадамда сонда болады.
СПА-ны таңдау
Көпшілігіміз шешімдерімізді ыңғайлылыққа негізделген, яғни жақын жерде және менің бюджетіме негізделеді ме? Бірақ ескеру қажет басқа да нәрселер бар. Массаж-терапевттерге, эстетиктерге , тырнақтарға және макияж суретшілеріне ресепшн адамнан достық, тәрбиелеу персоналын іздеңіз. Әрине, барлық терапевттер лицензиялануы керек. (Егер емдеу шынымен арзан болса, бұл бір себеп болуы мүмкін.)
Жақсы оқытылған персонал ресепшндегі адамнан басталады, сондықтан олар телефон арқылы сыпайы болмаса - ұмытпаңыз.
Келген кезде тыныш, босаңсытып, тыныштандыратын музыка, төмен жарықтандыру және тазалық пен санитарлық жағымды хош иістен жақсы жабдықталған орта қажет.
Сіз гидротерапиялық ванналар, гидромассаждар, бу бөлмелері, сауна, бу шкафтары, Vichy душ кабинасы және т.б. сияқты арнайы жабдықтарды таба аласыз, бұл сізге көп уақыт жұмсауға көмектеседі.
Жақсы СПА-мәзірі емдеуді түсіндіріп, кез-келген сұрақтарға толық жауап бере алады. СПА Сізге медициналық ақпаратты ашу сауалнамасын аяқтауды сұрайтын болса, бұл әрқашан жақсы көрсеткіш.
СПА-да бірінші рет болған кезде
СПА-ға ұқсастығын білгіңіз келсе, алдын-ала жазба жасамас бұрын әрқашан турға сұрай аласыз. СПА сізді орналастыру мүмкін немесе мүмкін емес, бірақ сұрауға әділ. Міне , бірнеше нәрсе іздейміз .
Кездесуге тапсырыс берген кезде СПА консьержіне бұл алғашқы СПА-ға барыңыз. Ол кез-келген сауалға жауап беруі керек болғанда, ол қанша уақытыңызды қабылдауы керек: сіз қандай да бір түрлі СПА-ны емдеуге ұқсайды, сізге не ұсынатыны, сіз келуіңіз және тағы басқалар. Ең танымал СПА емдеу - бұл массаж , бет терісі , дене күтімі және СПА маникюр және педикюр .
СПА консьерж әдетте ер немесе әйел терапевтінің артықшылықтары бар ма деп сұрайды . Егер сізде артықшылық жоқ деп айтсаңыз, сіз еркекпен бірге тіркелесіз. Сіздің артықшылықты айтыңыз. Көптеген адамдар, әсіресе басында, әйел терапевтімен ыңғайлы сезінеді
Сіздің Spa Treatments таңдаңыз
Негізгі СПА емдеу - бұл массаж , бет, дене күтімі , маникюр және педикюр .
Массаж бұлшықет кернеуінен босаңсуыңызға көмектеседі. ( Швед массажы жаңадан бастағандар үшін жақсы орын). Бет бетіңіздің терең тазалығы және дене терісін емдеуі сіздің денеңізге теріні жұмсартады және жұмсартады. Көптеген емханалар мен маникюрлер мен педикюрлерді ұсынады.
Сондай-ақ, қызметтерді біріктіруге болады - массаж және дене күтімі жақсы араласады (алдымен дене күтімін алуға) немесе массажды және бетіңізді (алдымен массажды алыңыз). Терапевт сапасы емнің сапасын анықтайды. Егер сіз мүмкін болса, жеке анықтама алыңыз. Сондай-ақ, ер немесе әйел терапевт туралы не ойлайсыз.
Сіз бармас бұрын
Массаждан бұрын немесе одан кейін кем дегенде бір сағат бойы ішпеңіз. Сіздің емдеудің артықшылықтарын жақсарту үшін қызметіңізден кейін көп мөлшердегі суды ішіңіз.
Ертерек ерте келіңіз, сонда сіз емделуден бұрын саунаның, будың немесе гидромассаждан ләззат алуға уақыт табасыз.
Егер сіз гидромассажда болсаңыз, массаждан бұрын хлордан құтылуға арналған душ бар. Өзіңіздің емделуіңізден бұрын тыныштандырыңыз. СПА-ның көпшілігінде құлыпталатын шкафтар болса да, үйде құнды заттарды қалдыруға болады.
СПА-ға арналған тәжірибеңізді пайдаланыңыз
Көптеген адамдар, әдетте, киіміңізді массаж және дене күтімі үшін алып тастайды, бірақ сіз парақтары немесе үлкен сүлгілері бар. ( Жалаңаш және СПА туралы көбірек біліңіз.) Расслабьтесь - ешкім сіздің денеңізді айыптайды. Емдеу басталғанға дейін баяу, терең тыныс алыңыз. Денеңіздегі әрбір бұлшықетті босаңсып, жай ғана тәжірибеге ашық болыңыз.
Терапевтпен байланысыңыз. Егер сіз температура немесе қысым туралы пікірлеріңіз болса, оларға хабарлаңыз. Сіз әңгімелессеңіз немесе жоқсыз, терапевт әдетте сіздің қорғаңыз. Емдеу аяқталғаннан кейін, шапшаңдықпен емес, баяу реинтеграцияға уақыт бөліңіз. 15% -дан 20% -ға дейінгі ұшы дұрыс.
Үйге оралғанда, өзіңізге күтім жасау арқылы жақсы сезімді жалғастырыңыз. Көптеген емханалар өздері қолданатын өнімдерді сатады, бірақ сатып алу үшін қысым жасамайды, бірақ үйде дұрыс күтім жасауды жоспарлау жақсы идея.
Қосымша СПА негіздері
СПА-ның бірнеше түрі бар . Күндізгі СПА - ең таралған. Мұнда сіз үшін дұрыс күндізгі СПА- ны таңдау туралы және күндізгі СПА-ға сапарыңыздың барлығын жасау туралы кеңестер берілген.
СПА-ға кіретін басқа курорттар курорттық / қонақ үйдегі демалыс орындарында алғашқы курорттық тәжірибеге ие. Курорттық / қонақ үй-жайларында Гавайи штатында орналасқан шипажайларға арналған Массачусетс штаты, Мэриленд қ .
Салмақты жоғалтуға немесе денсаулығының басталуына қызығушылық танытатын адамдар жиі СПА -ға арналған кең ауқымды тәжірибені ұсынады. Мысалдар Austin Spa Resort немесе Canyon Ranch көлі болып табылады.
СПА керемет, жемісті тәжірибе береді, бірақ олар әдетте арзан емес. Көптеген қолжетімді демалыс орындары бар.