Адамдар Каньон ранчасына көптеген себептермен - сауықтыру, салмағын жоғалту, көңіл көтеру, қайтыс болу, жүрек ауруымен күресу үшін барады. Бұл оның барлық қасиеттерін қанағаттандыра алатын ерекше қасиеттерінің белгісі. Елдің үздік денсаулығы мен сауықтыру сахналарын біртіндеп бағалаған Lenox-дегі Canyon Ranch 1890 жылы Итальяндық үйдің айналасында салынған кеңейтілген кешен.
Canyon Ranch-дың бірегей күші - Tucson-дің қарындасындағы жылжымайтын мүлік сияқты, денсаулық сақтау дәрігерлері, тірі терапевтер, диетологтар, физиологтар, физиотерапевтерлер және рухани сауықтыру бойынша кеңесшілер.
Сізге каньон ранчасына педикюрге келудің қажеті жоқ. Шын мәнінде, оның денсаулығы мен емдеу қызметтері ерекше.
Денсаулыққа қалай қол жеткізуге болады
Көптеген адамдар, мысалы, созылмалы ауруы немесе жүрек ауруына байланысты белгілі бір денсаулық мәселесін шешу үшін барады. Әлеуетті проблемалар анықталған және түзетілгеннен кейін сіз ауырып қаласыз. Егер дені сау болып жатсаңыз, бұл сіздің жақсы әдеттеріңізді нығайтуға және кейбір жетілдіруге арналған тамаша орын.
Мысалы, мен жүйелі түрде жаттығып жүрмін, бірақ жеке сабақта физиологтың жаттығуын мойындадым, бұл менің күшімді үйрену бағдарламасын жек көремін. Ол бірден үш бұлшық топты жұмыс істейтін физи-допты пайдалана отырып, бағдарлама жасады, сондықтан оны он бес минуттан кейін алуға болады.
Lenox-дегі Каньон ранчесіндегі уақытты өткізудің таңғажайып саны - кем дегенде 40 сабақ немесе күндізгі дәріс. Кейбіреулер ерте таңертең ұзақ көтерілу немесе каноэде жүру үшін басшылық етеді, бірақ мен кешенді ұстап, Тай- ши және Тай массажын қолдана бастадым.
Мен медитация әдістерін үйрендім және сүйек жоғалтудың алдын алу, сау тамақтану, гомеопатикалық медицина және стрессті төмендету секілді пәндер бойынша дәрістер оқыдым.
Жақсы дайындалған, үш күн бойы спиртті ішпестен сау тамақтанғаннан кейін, мен екі фунт жоғалтып алдым.
Бұл Lenox-дегі менің каньон рангы еді, бірақ мен бөлмеден бөлмеге, ноутбукке жүгіріп жүрген кезде, мүмкіндігінше көп ақпаратты сіңірді, ал басқалары көгалдарға отырғызылды, күн бетіне бұрылып, ештеңе жасай алмады. Сіз оларды лекцияға апара алмадыңыз.
Жақсы тамақтануды үйрену
Асханада лекцияларда естіген кейбір ұсыныстарды қосу жолдарын үйренесіз. Салаттардың барында күнбағыс пен қылқан жапырақты тосттар бар, олар сіздің көкжиектеріңізді сіңіреді және белгілеріңіз үлес көлемін ескеруіңізді сұрайды. Барлық мәзір тізімдерінде калория, талшықты грамм және ақуыз грамдары бар. Көптеген тәтті тағамдар, соның ішінде десерттер бар, сіз жақсы тамақтанудан бас тартуға тура келмейтінін түсінетін боласыз.
Алкогольге ешқандай қызмет көрсетілмейді, мен бірінші түнде өте тітіркендіргіш таптым. Үшінші түнде мен үш күн бойы таза өмір сезінетінін түсінген кезде, мен ризамын. Canyon Ranch компаниясының тамаша сервисі, қызметкерлері мен бағдарламалары сізге қымбат және сізді қояды.
Сіз жасағыңыз келетін нәрсе - бассейнде демалуға және массаж алуға, оны жасаудың арзан жолы бар. Курорттық сПА-ға көріңіз . Егер сіз іс-қимыл мен бағдарламалауды қаласаңыз, ешкім оны жақсартпайды және кең ауқымды денсаулық пен емдеу қызметтері үшін бұл бір түрі.
Тәжірибені жоғарылату үшін Lenox-ге түнгі тіркеуден бұрын түнде ұйықтаңыз және таңғы 8-де келіңіз. Бельманмен багажды қаптаңыз және СПА шкафының тілін тіркеуден шығыңыз. Сол сапардың екінші жағында да болады. Сондай-ақ, турға бару, апта сайынғы бюллетеньді оқып, бағдарлама үйлестірушісі мен мейірбике өкілдерімен кездесіп, сапар шегудің стратегиясы мен фокусына жету үшін жарты күнді алады.
Canyon Ranch-дың жалғыз төмендеуі - «Manolo Blahnik факторы» - бұл бағытты тоқтатқан әйелдің аяқ-киімі, ол өз жүргізушісімен әңгімелесуді бастайды. Көптеген адамдар ұялы телефондарды өз бөлмелеріне шектеу үшін ережені елемейді. Олардың көпшілігі мейірбандышсипаттылық танытты - бірақ өзіңіздің емделулеріңіз туралы қосымша мәлімет аласыз.
Көптеген адамдар Canyon Ranch-ді екінші үй деп санайды.
Өзгелер үшін бұл жыл сайынғы күтілетін оқиға. «Әр жазда мен өзімнің балаларымды күйеуіммен бірге өткізіп, бес күн түнде өткіземін», - дейді Калифорнияның бір анасы, мен барлық жерде - таи-чи, физиобалл сынып, тіпті бинго. «Біз оны» Кэмп апамыз «деп атаймыз.
Брондау: 1-800-792-9000, Үш күндік пакет, оның ішінде тамақтану, емдеу, сабақтар, семинарлар, лекциялар, іс-шаралар. Бағасы адамға екі еселенген орынға негізделген және жыл мезгіліне байланысты өзгеріп отырады. Кейбір іс-шаралар мен семинарлар қосымша.