Ароматерапия массажы бүгінгі күні СПА-да таба алатын массаждың ең танымал түрлерінің бірі. Әрбір СПА-да болғандықтан, бұл хош иісті, емдік эфир майларын массажға қосу оңай.
Қарапайым швед немесе терең мата массажында терапевт теріңізге сырғып, майдың немесе кремнің қандай да бір түрін пайдаланып, иіс жоқ. Ароматерапиялық массажда майда өсімдіктерден алынған эфир майы (эфир майларының қоспасы) бар.
Эфир майы тері арқылы денеге еніп, жақсы иістен тыс көптеген артықшылықтарға ие болады. Олар сіздің көңіл-күйіңізге әсер етеді, ауырсынуды жеңілдетеді, организмге зиян келтірмеуге көмектеседі және эфир майына тәуелді басқа да әсерлер. Массаж аяқталғанда сезінгіңіз келетіндігіңізге байланысты босаңсу, теңгерімдеу немесе жандандыруға болатын нәрсені таңдауға болады.
Ароматерапия массажында эфир майлары тәтті бадам, жожоба немесе жүзім майы сияқты массаждық майды араластырады. Алғашқы күндерде массаж терапевтері танымал эфир майларының бірнеше бөтелкесі болуы мүмкін - лаванда, бұрыш жалбыз, бергамот, раушан-герань - және пайдаланған майға бірнеше тамшысын қосыңыз.
Массаж терапевтері әртүрлі мезгілдер мен әртүрлі эффекттер үшін қоспалардағы бес майға дейін өздерінің арнаулы қоспаларын жасауға кірісе бастағандықтан, нәрселер күрделі болды. Ароматерапиялық массажды босаңсытып, лаванда немесе бергамот болуы мүмкін, ал ауыр бұлшықеттерге массаж жалбыз және эвкалипты қамтуы мүмкін.
Бүгінгі күннің өзінде көптеген нәрселер пайда болды, өйткені Aromatherapy Associates, Zents және ESPA сияқты компаниялар өздерінің жоғары күрделі қоспаларын ұсынады. Жоғары сапалы спа-холлар кәсіби пайдалану үшін де, олардың бөлшек сауда дүкендері үшін де желіні сатып алады, сондықтан сіз оны ұнатсаңыз, ваннаны немесе денеге арналған майды сатып ала аласыз.
Майыңызды таңдау
Қызметтің басында терапевт сізде әртүрлі араласулардың сіңірілуіне мүмкіндік береді, ол қандай эфир майларының бар екенін және олардың қандай әсері бар екенін сипаттайды.
Мысалы, Lake Placid-та Whiteface Lodge-дағы СПА-да жақында Zents-ті емдеу бар, мұнда барлығы алты ағаш тақтайшасында бар, бұл ыңғайлы болды. Оны төмендету үшін сізге иіс сезінуді және әсер етуді қажет етеді!
Сіз қалағаныңызды таңдағаннан кейін, терапевт үстелге кетіп, қабырғаға түсіріп (әдетте төмен қаратып) отырғызасыз. Ароматерапиялық массаж әдетте сіз таңдаған майдың үш терең демменінен басталады, себебі бұл денеге жетудің ең жылдам жолы. Үш терең тыныс-ақ осы сәтте сізге көп қатысуға көмектеседі. Кейде, терапевттер оған қажетті маймен бірге матадан шығып кетеді, осылайша хош иіс сезінесіз. Сондай-ақ, оны денеңізге массажы ретінде иіс сезуіңізге болады.
Олар терапиялық маңызды майлар екеніне көз жеткізіңіз
Мұқият болу керек нәрсе. Терапевт терапевтиялық эфир майларын қолданатынына көз жеткізіңіз. Бұл азық-түлік өнімдерінде немесе табиғи өнімдер дүкенінде таба алатын майлардың көпшілігінде коммерциялық майларға қарағанда жоғары сапа. Екіншіден, эфир майлары зертханаға емес, өсімдіктерден алынғанына көз жеткізу. Синтетикалық «эфир майлары» терапиялық әсерге ие болмайды.
Жоғарыда айтылған брендтерді қолдануға бейім көптеген спауларда және жоғары білімді және тәжірибелі мамандарға тәуелді тәуелсіз массаж терапевтері проблема болмауы керек.
Ароматерапияны хош иістермен немесе хош иісті маймен шатастырмау керек. Хош иістендіргіштер химиялық заттардан жасалады және эфир майларының терапиялық қасиеттеріне ие емес. Көп хош иісті кремдерде синтетикалық хош иістендіргіштер бар, сондықтан ол «хош иісі» болғандықтан, бұл ароматерапиялық массаж дегенді білдірмейді.
Эфир майлары жапырақтары, қабығы, тамыры, тұқым шайырлары мен гүлдерінен алынған ұшпа, жоғары концентратталған өсімдік сығындылары болып табылады. Олар гидротерапия ванналарында, бет терісінде және дене күтімінде қолданылуы мүмкін. Оларды үйде де пайдалануға болады.