Салауатты болыңыз, салмақты жоғалтасыз ... Немесе құтылыңыз!
СПА-ға бару үшін себеп іздеп жүрсіз бе? Спа мыңжылдықтар бойы емдеу орындарымен танымал болды. Туған халықтар, римдік сарбаздар, рояльдер мен папалар барлық ауруларды жеңілдету және ауруларды емдеу қабілеті үшін танымал, жылы минералды көздерден шомылатын. Бүгінгі спа-шаралар тек қана термалды сулармен байланысы жоқ, бірақ олар әлі күнге дейін релаксация, жасару және жаңадан тағайындалған сезім туралы уәде етеді.
Негізгі деңгейде спа-ханымдар массаж, дене күтімі және бет-әлпет сияқты терапевтік емдеуді ұсынады, олар сіздің әл-ауқатыңызды жақсартады. Жоғары деңгейде Canyon Ranch Lenox секілді аңызға айналған тағамдар сізді медициналық мәселелерде немесе ажырасуға және өлімге ұшыраған үлкен өмірге қол жеткізуге көмектеседі. Міне, спастың денсаулығы үшін артықшылықтар мен қайда баруға болатындығы туралы ұсыныстардың бірнеше жолы бар.
Lenox-дегі каньон рангы 1890 жылы алтын алқабының айналасында салынған. Lenox-дегі каньон рангы
Егер тағайындалған спа-хандар сізге жақсы өзгерістер жасауға және кейбір қолдауды қажет етсе, ең жақсы таңдау болып табылады. Инклюзивті денсаулық сақтаудың бұл шағын тобы жақсы тамақтануды ұсынады және босаңсытып, СПА-сауықтыру жаттығуларымен теңестіріледі. Олар Нью-Йорк штатындағы Canyon Ranch аңызға айналған бағдарламамен және медицина қызметкерлерімен қолжетімді маусымдық бағдарламадан ерекшеленеді. Мақсатты спа-лагерлер жеке саяхатшылар үшін керемет.
Оджайдағы оакстар Оджай қаласының орталығында орналасқан. Оджайдағы оакстар
Ескірген «май фермасы» күніне 800 калория және салмақ жоғалту үшін күнделікті жаттығулар (негізінен) аяқталады. Қазір тағайындалған спасттердің көпшілігі ұзақ мерзімді денсаулыққа қалай жеуге үйретеді. Жалпы алғанда сіз қанша немесе қаншалықты аз мөлшерде жей аласыз. Оджайдағы Оаксты қоса алғанда, салмақ жоғалтудың бірнеше фокусы бар. Супер-эксклюзивті Cal-A-Vie әрбір қонаққа арналған калория есептеулерін реттейді. Duke University Diet & Fitness Center - салмақ басқаруға арналған тағы бір керемет шешім.
Бірнеше қосымша ваннаны терапевтік емдеуге айналдыра алады. Getty Images: Tetra Images
Егер сіз жай ғана бірнеше емдеу-сауықтыру рәсімін алғыңыз келсе, бассейнге ілініп, түскі асқа шизбургерлерді тамақтандырыңыз, курорттық сПА-ға барыңыз. Баға, ғимараттар мен ыңғайлылықтар бойынша үлкен ауқым бар. Олар жаттығу сабақтарын, қаншалықты жиі ұсынатындығын және қосымша ақы алса, сұраңыз. Бұл жиі балалар клубының арқасында отбасыларға жақсы таңдау. Көптеген адамдарда гольф ойнайды және мол асхана бар. Калифорния, Флорида және Аризей - үш курорттық-сауықтыру орны, бірақ сіз әрбір мемлекетте біреуін таба аласыз.
Дирфилд-СПА-дағы жетілдірілген жорықтар. Deerfield Spa Үлкен жаяу серуендеу бағдарламалары - Қызыл Ту СПА және Юта штатындағы «Жасыл Долина» СПА-ны қоса алғанда көптеген тағайындалған спа-риялардың негізі. Олар әрқайсысы фитнес-фантастикалық деңгейге бағытталған әр түрлі топтармен керемет федералды жерлермен айналысады. Бірақ сіз қоятын жылдың температурасы мен уақытын ойлаңыз. Ұзақ жорықтар мен төменгі маусымдық ставкалар міндетті түрде бірге жүрмейді.
Азық-түлік тағамдары сізді мұқият болмасаңыз, фунтқа оралуыңыз мүмкін. СПА-ға арналған керемет тағамдармен және тағамдармен танымал SpaS қамтиды Rancho La Puerta , Austin Spa Resort және Red Mountain Spa. Көптеген курорттық скважкаларда СПА тағамдары бар тамаша тағамдар бар - бірақ маған ешкім бұйрық бермейді.
Жыныс, өлім, ажырасу ... бұл - Каньон Ранг (менің ағам қайтыс болғаннан кейін көмекке барған жерге) сияқты жақсы жерде айтылған нәрселер. Гипотерапияда оқытылған психологтар сізді қайғы-қасіретке ұшырап, алға қарай қалай жетуге болатынын білуге көмектеседі. Егер сіз өзіңіздің жүрегіңізді неғұрлым механикалық тұрғыдан алаңдатып отырсаңыз, кеңес сертификатталған дәрігерлер медициналық консультацияларда ең жақсы дәстүрлі және қосымша тәсілдерді біріктіреді. Олар сондай-ақ, сіздің либидодан ұшуға, темекі шегуді тоқтатуға және жақсы ұйықтауға бастау үшін стратегияларды жасауға көмектесе алады. Барлығының үшеуі бірге жүреді.
Біздің ортаға зиянды токсиндердің барлық түрі - физикалық және ақыл-ойы бар. Детокспен мамандандырылған бірнеше спа-орталық бар. Бұл қалай жұмыс істейді? Детокс кезінде денесі майдың қорына энергияны аударады. Май жарылғаннан кейін, сақталған токсиндерді қан айналымына босатады, онда ағзаның қан айналымы және сіңдіру жүйесі жойылады. Тағы бір қосымша пайда: күніне бір фунт жоғалтады. Арнайы детоксерлар жақсы энергетика, таза тері, тұрақты ішек қозғалысы, жақсартылған асқорыту және шоғырлану мен түсінікті арттыру туралы хабарлайды.
Miraval - ескі қорқыныш пен әдеттерден асқыңыз келсе, баратын орын. Атпен жұмыс істеу кезінде «Ат тəжірибесі » сізбен қалай қарым-қатынас жасайтынын түсінуге мүмкіндік береді (жəне жиі басшылардың көздеріне жасайды). Немесе жаңа бостандығыңызды табыңыз, және сіз кішкентай платформаға көтерілесіз және секіріңіз!
09-дан 12-ге дейін
Йога жасаңыз.
Йога Нидра - қалпына келтіру йогасының нысаны. Getty Images
Сіз йога сабақтарын кез-келген мақсатты СПА-да (көптеген курорттық сазарларда ) таба аласыз. Бірақ кейбіреулер оны басқаларға қарағанда жақсы етеді. Ранчо-Ла-Пуэрта үздік мұғалімдермен, үлкен йога студиясымен және әртүрлі деңгейдегі тәжірибеге бағытталған сабақтармен жақсы йога бағдарламаларының біріне ие. Kripalu сондай-ақ, йога және кампус стиліндегі және вегетариандық тағамдардың арқасында қолайлы бағаларымен танымал.
Жубайларды массаж жасағанда, сіз оны тыныштандырасыз ба, әлде сөйлескіңіз келе ме? Getty Images: PeopleImages
СПА - сіз жақсы көретін адамдармен сапалы уақытты өткізуге тамаша орын. Destination spas, әсіресе, қыздарыңыз бен апаңызбен, қыздарыңызбен немесе қыздарыңызбен сапалы уақытты өткізуге қызықты. Бірақ тағайындалған спасттер әлеуметтік болуы мүмкін, сондықтан романсты жаңартқыңыз келсе , Фениксдегі Royal Palms сияқты кішігірім курортты таңдауға болады . Демалыс күндері ғана болса, өзіңіздің жағдайыңыздан іздеңіз.
Spa Resort Ojai Resort және СПА. Ojai Resort және СПА Сезімсіз сезінесіз бе? Көптеген СПА-да сіздің шығармашылығыңызбен байланысуға көмектесетін бағдарламалар бар. Калифорниядағы Ojai Valley Inn & Spa ең үздік бірі - жергілікті суретшілерден майы, пастель, акварель, зергерлік бұйымдар жасау және жібек шарфтарды бояумен жұмыс істеуге үйренесіз.
12 12
Көбірек есте сақтаңыз
Ақыл-ойды әдемі жерде демалту медитацияны қалай сезінетінін білудің бір жолы болуы мүмкін. Digital Vision: Dougal Waters
Медитация мен есте сақтау денсаулықтың көптеген артықшылықтары бар: отбасымен және достарымен қарым-қатынасты жақсартады, стрессті және депрессияны азайтады, сондай-ақ әл-ауқат пен бақыт сезімін арттырады. СПА-ның қарқыны баяу қарқынмен жүреді және өзіңіздің емделуіңізді және кейінгі сезіміңізден рахат алуды ескере отырып, тәжірибе алу үшін тамаша орын.