Терең мата массажы созылмалы бұлшықеттің кернеуіне бағытталған
Терең мата массажы бұлшықет пен фассияның терең мата құрылымына бағытталған, сонымен қатар дәнекер тіні деп аталады. Терең мата массажы швед массажы сияқты көптеген қозғалыстар мен әдістерді қолданады , бірақ қысым әдетте қарқынды болады. Бұл массаждың неғұрлым шоғырланған түрі, өйткені терапевт созылмалы бұлшықет шиеленісін немесе «түйіндерді» («адгезия» деп аталады) босату үшін жұмыс істейді.
Саяхатшылар терең мата массажынан сақ болу керек еді, бірақ қазір маятник өзгерді.
Швед массажы жаңалар мен сымбаттарға арналған нәрсе ретінде қарастырылады.
Терең мата массажы нұқсан ма?
Ол зақым келтірмеуі керек, бірақ ол классикалық швед массагынан әлдеқайда ыңғайсыз болуы мүмкін. Қысым сіз үшін өте көп болса, әрдайым еркін сөйлеуіңіз керек. Қысым егер сіз өзіңізді қолайлы сезінуден артық болса, онда сіз өзіңіздің денеңізді ауырсынудан сақтап қаласыз. Бұл терапевт үшін нәтижелерге жетуді қиындатады.
Сіз әрдайым аз қысыммен жақсы боласыз - тек қана босаңсып жатқанда, қанша қысым жасасаңыз ғана. Бұл мәселенің қай жерде екенін білу үшін уақыт пен тәжірибе қажет. Массаж-терапевтпен үнемі жұмыс істейтін болсаңыз, қай жерде екенін дәлірек білу оңайырақ. Сіз терапевтен не күте алатынын білесіз және олар сіздің денеңізбен танысады. Сондай-ақ, пікіріңізді жеңілдету үшін сенім артасыз.
Терапевт әртүрлі әдістерді қолданады, соның ішінде локтямен қысымды қолдану.
Кейбіреулер басқаларға қарағанда ыңғайсыз болуы мүмкін. Сізге ұнайтын техника бар болса, әрдайым еркін сөйлеуіңіз керек.
Терең мата массажынан кейін
Тіндердің ішінен сүт қышқылын тазарту үшін терең мата массажынан кейін көп суды ішу маңызды. Егер болмасаңыз, келесі күні ауыруы мүмкін.
Бірақ суды ішкізгенмен, терең мата массажынан кейін бір күні ауырсыну сезінесіз. Бұл жай ғана қалдықтардың көбісі тіндердің ішінен тазартылғанын білдіреді. Ауыз суды ұстаңыз. Ауырсыну бір күн ішінде өтеді.
Терең мата массажымен қаншалықты жылдам нәтиже аламын?
Бір терең мата массажын қаншалықты қол жеткізе алатыны туралы шындықты білу маңызды. Көптеген адамдар өздерінің денесінде көптеген онжылдықтар бойы, тек бір сессияда жинақталған барлық шиеленістерден арылғысы келеді. Олар терапевт жеткілікті күштірек болса, бір сағат ішінде барлық тораптарынан құтылуға болады деп ойлайды. Бұл жай болмайды.
Шын мәнінде, созылмалы түйіндерді және өмір бойы созылған шиеленісті жоюды жаттығуды қамтитын интеграцияланған бағдарламамен, қолыңыздағы жағдайды және қозғалу жолдарын, релаксация техникасын және массаждың тұрақты бағдарламасын іске асыру арқылы қол жеткізуге болады.
Ақыр соңында, терең мата, әрине, құнды, алайда, сіз білуі тиіс, бұл массаж нәзік стильдер, краныосакральды терапия, сондай-ақ денеде терең релиз және қайта жасай алады.