«Бали Беллі» әр қайықшаға үлкен қиындық тудырады
Саяхатшы диареясы (ТД) субъектілердің жағымды жағы болмауы мүмкін, бірақ, өкінішке орай, бұл Оңтүстік-Шығыс Азияға келушілер үшін қатал шындық. Қауіпсіз тағамдарды өңдеу және жаңа бактериялардың әсер етуі көптеген саяхатшылар сапардың алғашқы күндерінде қорқынышты «Бали қарасын» дамытады.
Қиындықты қоздырмау үшін: саяхатшының диареясы іс-қимылға ешқандай себеп жоқ, немесе сіздің маршрутыңызға түбегейлі өзгерістер енгізуге болмайды.
Жолаушының төменгі жағына өту: диарея
Асқазанның бұзылуының көптеген жағдайлары сияқты, сіз үйге қайта ораласыз, ТД-да сіздің денеңіздің әлі иммунитет алу мүмкіндігіне ие болмағаны туралы бактерияларды (әдетте E. Coli отбасының бактериясын) ішуден туындады.
Біз күн сайын бактериялармен араласамыз, алайда біздің органдарымыз үйде кездескен көптеген бактерияларға иммунитет береді. Құранды өзгерту дегеніміз, біз жаңа белестерге кезігеміз және иммунитетті құру үдерісін қайтадан өтуіміз керек.
Жергілікті су құбырының суын қарастырайық: көптеген жергілікті тұрғындар крандан тікелей ішеді, алайда сол көзден бір шірік сіздің жақын болашақта ащы және сулы табурлинді қамтамасыз етеді.
Көптеген Оңтүстік-Шығыс Азия елдеріндегі ағын суды ішу қауіпті деп санауға болады. Сіз сапар шегетін кезде ғана шөлмекке құйылған суды ішіңіз, сөйтіп, бұл жағымсыз қателіктерден құтылу үшін судың қосымша сүзгілері болғанына сенімдісіз.
Доксициклин сияқты безгек таблеткалары күшті антибиотиктерді қамтиды; ұзақ уақыт бойы антибиотиктер біздің ішектерде өмір сүретін «жақсы» бактерияларды жойып, жаман бактерияларға қарсы иммунитетті төмендете алады. Егер сіз саяхат кезінде безгектің таблеткаларын қабылдағыңыз келсе, йогурттің көп мөлшерін ішіңіз немесе L. acidophilus таблеткаларын пробиотикалық ретінде қабылдауды қарастырыңыз.
Азық-түлік өнімдерін жеуге емес, саяхатшының диареяынан аулақ бола аламын ба?
Міндетті емес; тіпті қонақ үйлер мен мейрамханаларда қауіпсіз тамақ әзірленген саяхатшылардың диареясына себеп болуы мүмкін.
Көшедегі азық-түлік өнімдері ТД-нің көптеген оқиғалары үшін әділетсіз түрде айыпталса да, оны толығымен алып тастау саяхатшы диарея алу мүмкіндігін жоққа шығармайды.
Пенангтың Лебух Чулия , Макассардың ашық торлары және Сингапурдың шабуыл орталықтары Бали Беллидің қорқынышына қарамастан, олардың келуіне себеп бар: олардың жылдам айналымы, жаңадан дайындалған тағамдар ешқашан сізді үйге жіберетін бактериялық жүктемені дамытуға мүмкіндік бермейді. жұмыс істейді.
Арзан, дәмді көше тағамдары - Оңтүстік-Шығыс Азияда саяхаттаудың көптеген қуаныштарының бірі - ТД-ны қорқу сізді бас тартуға жол бермейді!
Оңтүстік-Шығыс Азияда азық-түлік туралы және Малайзия мен Индонезиядағы көшедегі азық-түлік сахналары туралы оқыңыз.
ТД-дан қалай аулақ бола аласыз?
Клиенттердің жоғары айналымы бар танымал орындарда тамақтануды тоқтатыңыз . Бизнестің жоғары көлемі, әдетте, ингредиенттердің жаңа болуын білдіреді. Сонымен қатар, сөз жылдам жүреді; жергілікті клиенттер оларды аурудың пайда болуына жол бермей, ешқашан итермелейді.
Қолыңызды жуыңыз : Диарея тудыратын бактерияларды беттерге тигізу арқылы ғана байқауға болады. Оңтүстік-Шығыс Азиядағы көптеген дәретханаларда сабын жоқ; Қолды санитариямен алып жүру - жақсы идея.
B ottled w ateri : Бөтелкеленген суды ішуге арналған. Көптеген саяхатшылар өздерінің тістерін тазарту үшін суды қолданғанымен, бір тамшы бірдей вирустардың қозғандығын есте сақтаңыз.
Телефоныңызды анти-TD ресурсына айналдырыңыз: CDC -ден онлайн-құралдардың сериясы сіз тамақтанып жатқан азық-түлік қауіпсіздігі туралы кеңес береді.
Бұл денсаулық туралы кеңестер, Бали туристеріне аурудан аулақ болуға көмектеседі, олар Бали саяхатшылары (бірнеше әділетсіз) арал деп аталады.
Егер саяхатшының диареясын алсам, не істеу керек?
ТД алу сіздің міндетті түрде сіздің әлеміңіздің соңы емес - тіпті сапарыңыздың соңы! Бақытымызға орай, жолаушының диареясы сирек кездесетін мәселе болып табылады; Көптеген жағдайларда бірнеше күн ішінде табиғи түрде емдейді.
Егер сіз асқазан қателігін сезінсеңіз, көп сұйықтық ішіңіз. Диарея - Оңтүстік-Шығыс Азияның жылы климатында сусыздандырудың сенімді жолы.
Жоғалған калий мен натрийді алмастыру үшін су бөтелкесіне электролит сусыны қоспаларын қосып көріңіз.
Егер ТД жағдайлары бір немесе екі аптадан көп уақыт бойы сақталса, сіз антибиотиктермен емделетін клиникаға барыңыз. Жол жүруді сақтандыруды қолданыңыз - егер сіз қан тапсырсаңыз немесе безгегін жіберсеңіз тез арада дәрігерге барыңыз.
Анти-диарея таблеткаларын аламын ба?
Диареяға қарсы дәрі-дәрмектер кез-келген жол жүру медициналық көмек көрсету құралдарының маңызды бөлігі болуы керек болса да, олар соңғы шара ретінде ғана қабылдануы керек.
Лопперамид, әдетте, Имодиум ретінде сатылады, ішектің әрекетін тоқтатады. Қысқа мерзімді перспективада бұл ішектің ішіндегі зиянды бактерияларды соқтыруы мүмкін, бұл мәселені тек кейінірек шешеді.
Жағдай қажет болған кезде ғана диареяға қарсы таблеткаларды қолданыңыз (мысалы, сіз ұзақ автобусқа немесе пойыз сапарына барасыз).
Саяхатшылардың диареяын жеңудің табиғи жолы қандай?
Банандар: жергілікті тұрғындар сияқты жасаңыз; асқазанды тексеру үшін банандарды жегіңіз. Бананның шағуы мен йогурт лассиі туристік аймақтардағы нашар асқазанды тыныштаудың тамаша тәсілі.
Йогурт: Probiotics сіздің досыңыз; йогурт сусындарын мини-наурызда сатып алуға болады. Белсенді мәдениеттерге арналған жапсырманы тексеріңіз, олардың көпшілігі қантты ғана сусындар.
Жұмсақ тамақтану : Оңтүстік-Шығыс Азия азық-түліктері керемет дәмді болуы мүмкін, бірақ қалыпты жағдайларға орай, бірнеше күн бойы лакса мен чилиді тастаңыз. Кәдімгі, ақ күріш пен кеспемен жасалған крахмалды диетаға ұқыпты.