Тері ісігін болдырмау

Шөлде өмір сүру үшін күн қорғау туралы кеңестер

Аризона жыл сайын көгілдір аспан мен күн сәулесінің 300 күнінен астам уақыт бойы адамдарды тартады. Бұл үрдісімізде көшеде рахаттанып, кейбір жаттығуларға (үміттенеміз!) Ие бола алатынымыз керемет болса да, біз күннің ұзақ мерзімді әсерлерін білуіміз керек. Мұнда терінің қатерлі ісігі диагнозы қойылған жыл сайын осы елдегі 500 000 адамның бірі болудан қорғау үшін күн қорғау туралы білу қажет.

Күнді рақаттаныңыз

Сыртта жүргенде әрқашан күн қорғанысын пайдаланыңыз. Күн қорғаныс кремінің SPF рейтингі неғұрлым жоғары болса, күн қорғанысын қайта қолданар алдында неғұрлым ұзағырақ болады.

SPF дегеніміз не?

SPF - бұл Күн Қорғау Факторы үшін акроним. Күн қорғаныссыз (УК Индексі) күнделікті күйіп кету уақытын алып, Күн қорғаныс факторы арқылы Күн қорғаныс факторымен қанша күнге дейін күн қорғанышы бар екенін анықтау үшін көбейтіңіз. Мысалы, күн сәулесінен қорғау үшін 15 минут қажет болса, сіз SPF 8 өнімді пайдаланасыз, сіз өртсіз 2 сағат бойы (8 х 15 = 120 минут немесе 2 сағат) айта аласыз.

Бұл қарапайым ма?

Жоқ, әрине, жоқ! Күн Қорғаныс Факторы нөмірлері басшылық ретінде қызмет етеді. Қандай күнге қарсы әсері сіздің теріңіздің түріне, күн сәулесінің күшіне, сіз қолданатын күн қорғаныс түріне (гель, кілегей, лосьон немесе май) және қолданылатын мөлшерге байланысты сізді қорғайды және қорғайды . Жалпы алғанда, күннен қорғайтын кремді қолданған кезде толық болмайды және теріңізден немесе жүзуден кейін оны қайтадан қолданыңыз.

Егер көгілдір көздерім бар болса?

Оңай күйіп кеткен адамдар тері қатерлі ісігін дамытады. Егер сіз көгілдір көз, шашты шашты, қызыл шашты немесе күннің шелектерін алсаңыз, сіз үлкен тәуекелге ұшырайсыз және теріңізді күн сәулесінен қорғап қалуыңыз керек. Есіңізде болсын - барлық терінің қатерлі ісіктерінің 90% денеңіздің бетінде, құлақтарында және қолдарыңызда киіммен қорғалмаған бөліктерде кездеседі.

Күн қауіпті болған кезде?

Аризонада күн сәулесінің күйіп қалуының ең үлкен қаупі бар және 10: 00-ден 15: 00-ге дейін ең көп күн қорғауды қажет етеді. Егер сіз Аризонаның сирек кездесетін бұлттарының бірінде сыртта тұрсаңыз, күннен сақтандырылған деп ойламаңыз! Күннің ультракүлгін сәулелерінің 80% дейін жететін бұл бұлт арқылы өтіп жатырсыз.

Таңертеңгілік шыршаның ішіне тотығудан қорғайды ма?

Жоқ. Күн шамы мен басқа да тотығу құрылғыларының УКВ және УКА сәулеленуі қауіпті болуы мүмкін.

Мен өзімді қорғау үшін тағы не істей аламын?

Теріңіздегі қандай да бір өзгерістерді байқағаныңызды көру үшін теріңізді үнемі тексеріп отыру өте маңызды. Дәрігеріңізді көріңіз, егер Сізде молекулалардың өзгергенін байқасаңыз немесе теріңіздегі жарақат емделмесе.

Қанттың төрт ескерту белгілері

Бұл «ABCD» нұсқаулары қатерлі ісіктің алдын алу белгілерін білуге ​​көмектесу үшін әдетте пайдаланылады:
А асимметрия үшін - мольдің жартысы басқасынан ерекшеленеді.
B шекарадағы бұзылыс үшін - мольдің нашар анықталған жиектері бар.
C - түстердің өзгеруі үшін - мольдағы сәйкессіз түстер.
D диаметрі үшін - қарындашты өшіргішке қарағанда үлкен.

Осы белгілердің кез-келгенінде сіздің дәрігеріңізді көруге болады.

Егер мен тері ауруы бар болса, өлемін бе?

Тері ісігінің үш түрі бар:

Салауатты күн шоқысы!

Мұндай нәрсе шынымен жоқ. Бұл жақсы көрінуі мүмкін, бірақ күн қорғаныссыз күн терісіне көп уақыт жұмсайды және теріңізді жағады, ең алдымен теріңізді мерзімінен бұрын жасырады, ал нашар жағдайда сізді терінің қатерлі ісігіне апарады. Келесі жолы сіз әділ және бозғылт көрінетін біреуді көресіз, оны таң қалдырыңыз! Ол теріге қамқорлық жасайды , және ол ұзақ уақыт бойы ол үшін сау бола алады.