Монреаль фитнес: спорттық-сауықтыру кешені, класс және әр дәмге арналған іс-шаралар

Монреаль фитнес клубтарын, сыныптарын, ресурстарын, тренерлерін және тағы басқаларын табыңыз

Монреаль фитнес: әр салтанатқа арналған спорт залдары мен фитнес сабақтары

Монреаль фитнес-сахнасында барлық бюджет пен дәм үшін, сыналған және тексерілген фитнес-орталықтардан топтық жаттығулардың соңғы үрдістеріне дейін, жан-жақты әсер етпейтін ақыл-ой дене жаттығуларына дейін бар.

Монреальдағы ең үздік спортзалдарды табу үшін оқуды жалғастырыңыз, қазіргі кезде жаттығу үрдістері қызықтырады, Канададағы ең ірі экстремалды спорт орталықтарының бірін тексеріңіз, ақыл-ойың үшін жаттығып, ең бастысы, сау болыңыз.

Дегенмен, оңайырақ айтылған. Фитнес бағдарламаларын бастау идеясы қорқытқан жағдайда, өзіңіздің жалғыз емес екеніңізді біліңіз. Мен өзім осы арқылы жүрдім. Және бұл оңай емес. Бірақ бұл оған тұрарлық.

• 01-ден 08-ге дейін

  Монреаль фитнес-клубтары

  Эксклюзивті фитнес орталықтарынан бюджеттік спорт залдарына дейін базалық, безендірілмеген салмақ бөлмелері мен толыққанды қызмет көрсету орындарына дейінгі бағалар ауқымына , өмір салты мен артықшылықтарға сай келетін Монреаль жаттығу залын көріңіз .

• 02/08

  Классикалық стретч / эталоника

  Миранда Эсмонд-Уайт - бұл бағдарлама сүт безі обырыдан аман қалғандарға қару-жарақ жинауды қалпына келтіруге көмектескен Монреаль трассасы және күші.

  Оның қозғалыстары күнделікті талияларды жасайды, викториялар жоғалады және төменгі арқа ауырсынуын жояды. Олимпиадалық спортшылар Miranda-ға жұмыс сапасын жақсартуға, соның ішінде Квебек сүңгуір әлем чемпионы Александр Деспатияға көмектесу үшін сілтеме жасайды.

  Тіпті НХЛ хоккейі Макс Тэлбот Миранда балетінің рухына сай келетін кішігірім кинотеатрларын ұнатады.

  Үздік бөлігі? Сіз классқа қатыса аласыз немесе оны күн сайын тегін пайдалана аласыз .

• 03 08

  Монреальдағы альпинизмге арналған ресурстар

  Бұлшықеттің төзімділігі мен күші (әсіресе жоғарғы дене), сондай-ақ күшейтілген икемділік - жартасқа өрмелеу ұсыныстары.

  Тегін тауға шығу үшін, Parc Jean-Drapeau- дағы Stewart музейінің жанындағы бос бедерлі бөлімді көріңіз.

  Әйтпесе Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité және Shakti 's альпинизмнің мүмкіндіктерін тексеріңіз.

• 08 04

  Le Taz экстремалды спорт орталығы

  Ересектерге арналған конькимен сырғанау жаттығулары Монреальдың Le Taz экстремалды спорт орталығында ұсынылады, ол сонымен қатар скейтбординг, толқынды және BMX велосипедпен жабдықталады, жабық коньки паркі мен жылдамдықты конькимен сырғанау аренасы.

  Сондай-ақ, сызықтар, қисықтар, пандустар және паркингтермен танымал ашық аспан астында Монреалдың Олимпиадалық паркіне барады.

• 05 of 08

  Еркін басқарылатын медитация

  Бұл жаттығуға мұқтаж дене ғана емес.

  Зиялы ой жүгіртудің пайдасы көп және әрдайым жоққа шығарылмайды, себебі эмпирикалық зерттеулердің күшеюі медитацияның стрессті төмендетуге оң әсерін тигізетін анекдотикалық дәлелді растайды, ақыл-ой мен дене бойындағы жастардың фонтаны сияқты әрекет етеді.

  Осы көне тәжірибені сіздің өмір салтыңызда біраз көмекпен қарастырыңыз. Монреалдағы ақысыз медитация сессиясына қайда баруға болатынын біліңіз.

• 08 08

  Тай Чи Монреалда

  Тай Чи Қытайда миллиондаған адамдар тәжірибе жинақтаған, бұл батыста әрқашан батысқа қарай әсер етудің төменгі нысаны ретінде және әр жаттығу деңгейіне, соның ішінде спортшыларға, кішкентай балаларға, қарттар мен адамдарға қолайсыз адамдарға арналған стрессті төмендету әдісі ретінде неғұрлым негізгі болып табылады. Орташа және қарқынды аэробты белсенділікке қатысады.

  Монреальда әртүрлі таи-чи сабақтары бар .

• 08 07

  Тегін йога сабақтары

  Монреальдағы йога студиясын табу өте қиын емес.

  Монреальдағы йога студиясын бос сабақтарды ұсынатын тағы бір оқиға - иә, олар өте алыс және аз.

  Бірақ мен қаланы көрдім және йога босатуларының біразын, сондай-ақ екі қолжетімді нұсқаны таптым.

• 08 08

  Қысқы іс-шаралар

  Мұз айдыны жүгіруден гөрі көп калорияларды өртегенін білдіңіз бе? Шаңғымен сырғанау сияқты .

  Ең жақсы бөлік - жаттығу залдарындағы кардионның іс-әрекетінен өзгеше болуы мүмкін, ол қысқы спорт түрлерімен және іс-шаралармен айналыспаған кезде, уақыт өте келе, ағзаңызды май жағатын пешке айналдырады.