Таңертең Монреальдағы Чинатауне немесе Ескі Порттағы Sun Yat-Sen алаңынан шығып, Қытайда және бүкіл әлемде миллиондаған адамдар қабылдайтын тәртіптемеге кірісе аласыз.
Бұл Солтүстік Америкаға қарағанда, ең бастысы, төменгі соққы жаттығуларының нысаны ретінде және әрбір фитнес деңгейіне, соның ішінде спортшыларды, кішкентай балаларды, қарттар мен орташа және қарқынды аэробикаға қатыса алмайтын адамдарға қолайлы стрессті азайту әдісі ретінде айтады белсенділік.
Tai Chi дегеніміз не?
Тай шиі немесе таи чи-хуан дуодтық философияда негізделген. '' Tai chi '' «ең жоғары күші», «ең жоғары түпкілікті бокс», немесе тіпті «үлкен түпкілікті бүркеме» дегенді білдіреді және көптеген жолдарда батылдарды йога және медитация .
Кунг-фу, тайхи сияқты ежелгі жауынгерлік өнерден шабыттанған және шыққан бастапқы қорғаныс нысаны ретінде ойластырылған болатын. Бірнеше таи-чи стильдері бүкіл әлемде үйретіледі, Chen стилі ең көне және Yang стилі болып табылады, ең танымал болып табылады.
Күш күші
Тай тайпасындағы, сондай-ақ қытай медицинасында, акупунктурада, фен шуймен және Цигонның орталық маңызы зор күш тұжырымдамасы, әсіресе ши немесе «өмір күші».
Дененің денесін жандандыратын және сыртқы әлемдегі барлық нәрселердің барлығына қарағанда, көзге көрінбейтін эфирлік энергетика деп есептеледі. Таи-чи стрессті төмендетіп, тепе-теңдікті, төзімділікті, икемділікті, қан айналымын, энергия деңгейлерін және бұлшықет күштерін жақсарту үшін, тонна және анықтама.
Зерттеулер Таи чи тәжірибесінің төмендегідей әсерлерін барынша азайтуда маңызды рөл атқаратындығын ұсынды:
- қант диабеті
- назар аударудың бұзылуы
- Жоғарғы қан қысымы
- жүрек ауруы
- остеопороз
- ұйқысыздық
- алаңдаушылық
- депрессия
- Паркинсон ауруы
- мидың жарақаты
Тай Чи Монреалда
Негізінен Yang және Wu стильдері төменде көрсетілген Монреаль шай-ши класстарында көрсетіледі, сонымен қатар, динамикалық Chen стилі Wudang Internal-да оқытылады.
Сізге Тай-ши сенуге болатындығына сенімді емессіз бе? Concordia университетінде өте қолжетімді сабақтардың семестріне тіркеліп, төменде тізілген Монреальдағы Tai Chi мектептерінің біріне көшуді қарастырыңыз.
- Concordia University Tai Chi
Стиль (дар): Wu стилі
Сыныптар қол жетімді: Downtown Монреаль
INFO: (514) 848-2424, ішкі. 3860 - Лиан Йи денсаулық клубы
Стиль (дар): Янг стилі, Qigong, қолды ұстап, Tai Chi қылыш, Tai Chi сабер, Tai Chi таяқшасы
Сыныптар қол жетімді : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Монреаль Tai Chi Club
Стиль (дар): Yang стилі, қолды ұстап, Qigong, Tai Chi қылыш, Tai Chi saber
Classes қол жетімді : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Қазір Монреальдағы Zen Tai Chi мектебі
Стиль (дар): Ян стилі, Wu стилі, қолды ұстаңыз
Сыныптар қол жетімді: Кот Saint Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi Centre
Стиль (дар): Yang стилі
Сыныптар қол жетімді : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Таоистік Тай Чи қоғамы Канада
Стиль (лар): анықталмаған Тай-стиль, Tai Chi қылыш, Tai Chi saber, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Дао кешенді денсаулықты көтеру
Стиль (дар): анықталмаған Tai Chi стилі, Qigong
Сыныптар мына жерде: Westmount / downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Ішкі ағым
Стиль (дар): Chen стилі, Qigong
INFO: (514) 878-9874