Біз массажды өзімізді асыға күту тәсілі деп ойлаймыз, бірақ бұл сәтсіздікке жақсы әсер етеді. Массаж денсаулығы үшін көптеген маңызды артықшылықтарға ие. Шынында да, массаж сізді физикалық, ақыл-ой мен эмоционалдық жағымды сезінуге көмектеседі, әсіресе бұл сіздің тұрақты өмір салтыңыздың бөлігі болған жағдайда.
Массаж Энви тез өсетін массаж тізбегі, егер массаж қолжетімді болса, адамдар оны ай сайынғы күнделікті өмірде алатындығына негізделген.
Сіздің терапевт әрбір секцияда өз жұмысын жасайды, бұл сіздің денеңіздің тыныш күйін және бұлшық еттеріңізді физикалық және ақыл-ойдың стресстік жағдайында ұстап қалуына көмектеседі.
Массаждың көптеген артықшылықтары келтірілген.
* Массаж жүйке жүйесін тыныштандырады және релаксация мен игілікті сезімге ықпал етеді.
* Массаж кернеу мен алаңдаушылықты төмендетеді және депрессияны жоюға көмектеседі.
* Уқалау клеткаларға оттегі мен қоректік заттарды беретін қан айналымын жақсартады.
* Уқалау организмнің қалдықтарынан шығатын лимфа жүйесін ынталандырады.
* Массаж бұлшық еттер мен спазмды алдын алады және жеңілдетеді.
* Массаж терапиясы артрит, сіатика, бұлшық ет спазмы сияқты ауруларда ауруды емдеуге көмектеседі.
Массаж алуға қатысты өзіңді кінәлі сезініп жатсаңыз, бұл денсаулықтың пайдасын еске түсіріңіз!
Массаж - бұл безгегі, инфекция, қабыну, остеопороз және басқа да медициналық жағдайларыңыз болса, жақсы идея емес.
Сізге массаж сіз үшін дұрыс бола ма деген сұрақ туындаса, тағайындалғанға дейін массаж терапевтіне хабарласыңыз.
Массажды қаншалықты жиі алу керек екенін бірнеше факторларға, соның ішінде физикалық және эмоциялық қажеттіліктерге байланысты болу керек; сіздің стресс деңгейіңіз; және сіздің бюджетіңіз. Массажды жиі уқалау кезінде денсаулығыңыздың ең көп пайдасын көретіндігіңізге ешқандай күмән жоқ.
Массаж жүйке жүйесін тыныштандырады, қан айналымын және лимфа айналымын жақсартады, бұлшықет ауырсынуын жеңілдетеді және артрит, сітичика, бұлшықет спазмы сияқты жағдайларда ауыруды басқаруға көмектеседі.
Егер сіз жылына бір рет массаж алатын болсаңыз, ол босаңсытып, бірақ бұлшықет шиеленісінің өмірлік мерзімін жоймайды. Әдетте, аптасына бір рет немесе екі рет сіздің бұлшық ет тінін жақсы және жақсы түрде ұстау үшін өте ыңғайлы . Егер сіз созылмалы ауыруларда болсаңыз немесе проблеманы шешуге арналған арнайы мәселе болса, сізге жақсы сезінгенше аптасына (немесе тіпті аптасына екі рет) келуі мүмкін.
Сіз жақсы сезінген соң, айына бір рет сіздің тініңіздің денсаулығын сақтауға ұсынылған минимум. Егер сіз массажды тым алыстап кете бастасаңыз, онда бұлшық еттер сіздің ескі үлгілеріңізге оралуы мүмкін, әсіресе стресске тап болсаңыз. Егер сіз ұзақ уақыт күтсеңіз, олардың икемділігі мен төзімділігін қалпына келтіру үшін қайтадан қайтадан бастау керек болады. Денеңізді тыңдаңыз, бірақ ақшаны үнемдеуге тырысыңыз.
Массажды қаншалықты жиі алу керек екенін бірнеше факторларға, соның ішінде физикалық және эмоциялық қажеттіліктерге байланысты болу керек; сіздің стресс деңгейіңіз; және сіздің бюджетіңіз. Массажды жиі уқалау кезінде денсаулығыңыздың ең көп пайдасын көретіндігіңізге ешқандай күмән жоқ.
Массаж жүйке жүйесін тыныштандырады, қан айналымын және лимфа айналымын жақсартады, бұлшықет ауырсынуын жеңілдетеді және артрит, сітичика, бұлшықет спазмы сияқты жағдайларда ауыруды басқаруға көмектеседі.
Егер сіз жылына бір рет массаж алатын болсаңыз, ол босаңсытып, бірақ бұлшықет шиеленісінің өмірлік мерзімін жоймайды. Әдетте, аптасына бір рет немесе екі рет сіздің бұлшық ет тінін жақсы және жақсы түрде ұстау үшін өте ыңғайлы . Егер сіз созылмалы ауыруларда болсаңыз немесе проблеманы шешуге арналған арнайы мәселе болса, сізге жақсы сезінгенше аптасына (немесе тіпті аптасына екі рет) келуі мүмкін.
Сіз жақсы сезінген соң, айына бір рет сіздің тініңіздің денсаулығын сақтауға ұсынылған минимум. Егер сіз массажды тым алыстап кете бастасаңыз, онда бұлшық еттер сіздің ескі үлгілеріңізге оралуы мүмкін, әсіресе стресске тап болсаңыз.
Егер сіз ұзақ уақыт күтсеңіз, олардың икемділігі мен төзімділігін қалпына келтіру үшін қайтадан қайтадан бастау керек болады. Денеңізді тыңдаңыз, бірақ ақшаны үнемдеуге тырысыңыз.