Фитнес Pro қай жерде тамақтануға, дүкенге және ойнауға болады
Танымал пікірге қарамастан, көптеген Чикагоандар Лос-Анджелестегі және Майамидегі әріптестерімен де фитнеспен айналысады. Дәлелдемелер Қаланың айналасындағы бутик ойын-сауық мекемелерінің саны қаланың ең ыстық мейрамханалары мен коктейльдер залдарына қарсыласады. Барлық жерлерде дәмді, жеуге жарамсыз азғырулармен, Виндхи Ситиге барған кезіңізде қалу үшін одан да көп қысым көресіз.
Сондықтан біз Майкл Воллертпен, Чикагодағы ең ізгі және беделді фитнес-мамандардың бірі. Equinox Chicago , Windy City туған жерінде «Live With Kelly және Michael» , сондай-ақ Фитнес, Өзін-өзі және Чикаго журналдарында мастер-класс нұсқаушысы.
Күнделікті клиенттерге және оқытушылар тобына фитнес сабақтарын үйренумен қоса, Wollpert - мақтанышпен марафоншы, трибатлет, қалааралық велосипедші және экскурсиялық приключений.
Бақытымызға орай, бұл тренажер гуру үшін барлық уақытта теріс емес. Сондай-ақ, ол студияның сыртында көңілді кездестіреді және ол салауатты өмір салтын теңдестіруге қатысты бірнеше кеңестер береді.
Сіз демалыста немесе іскерлік сапары кезінде сіздің дене шынықтыру мақсаттарыңыздың жоғарғы жағында болу туралы қандай да бір кеңестеріңіз бар ма? Баруға дейін барлығын жоспарлаңыз. Қонақ үйдегі немесе фитнес-фитнес студиясында фитнес (бағдарламаларды) тексеріңіз. Таңдаулы диеталық құрылымыңызда қалуға көмектесу үшін сізге немесе зерттеу дүкендерін алуға болатын тағамды жинаңыз.
Адамдар саяхат жасаған кезде жасайтын ең үлкен дене шынықтыру қателіктері қандай? «Мен демалыстамын» - барлық ставкалар өшіп, мен қалағандай жеуге болатындығын білдіреді. Бұл қате. Мүмкін, бір-екі рестораннан немесе саяхаттың қалған бөлігімен тәжірибе алмасам, таза тамақтанып, көңіл көтеруді жақсы көремін.
Чикагодағы сүйікті тамақтану орындарының кейбірі қандай? Freshii және аралас жасылдар диета шектеулері мен нұсқалары бар көптеген тағамдар үшін керемет.
Сізге ұнайтын кез келген мәзір элементтері? Неліктен? Өзіңіздің салаттарыңыздың екеуін де салып, шайқаңыз немесе шайқаңыз. Мен студиямның жанынан табылған керемет орын - бұл Food Life ; Мен бүкіл мәзірді жақсы көремін.
Lululemon сияқты танымал сауда орындарынан басқа, сізде спортпен айналысуға арналған киім дүкендері бар дүкеннің кез-келген салоны бар ма? Фитнес-фитнеспен байланысты арнайы спорттық дүкендерде киімдердің көптеген нұсқалары мен сызығы бар. Флоттың аяғы , жұптың атын беру үшін жүгіріп өту. Бұл сондай-ақ негізгі бутик бөлшек саудаға арналған бөлшек сауда-саттығын тексерудің үлкен үрдісі.
Чикагодағы кейбір сүйікті ашық іс-шараларыңыз қандай және оларға қатысуға барасыз? Таңдаулылардың бірнешеуі: рейдтік тақтаны жалға беру, өзен турын , мұз айдыны , тауға көтерілу, лакпенді жолда жүгіру, тіпті жүгіру және велосипед тебу.
Чикагода бірінші рет келуші қаладағы жұмыс туралы білуі керек пе? Интернеттің ең жақсы досы. Жергілікті тұрғындар не істеп жатқанын көріп, оны тексеріп шығыңыз. Фитнес рейтингтеріне Google сіздің жолыңыз. Твиттердегі кейбір хэштегтерді іздеу сізге ыстық нәрсені анықтауға көмектеседі.
Чикагодағы қосымша бутик ойыншықтары
ENRGi Фитнес . ENRGi Фитнес өз атына сәйкес, жоғары энергиялық, жоғары дәрежелі топтық сыныптарда маманданған. Түсіндірмелер сізді әдеттегі сындыратын шарларға бағыттаудың орнына сеансқа кіруді қалайды.
Chisel fo 'Shizzel Snoop Dogg- ге кіріспе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл қазіргі заманға сай соққыларға арналған хореографиялық жаттығулар. Студенттер осы 30- немесе 45-минуттық сыныпта бұлшықеттердің әлсіздігіне дейін бос салмақты пайдаланады. Спартандық жаттығуы «300» -тен шыққан шебер жаттығуларға қатысады. Бұл тек 30 минуттан тұрады, сондықтан сіз қарқынды қарқынды екенін білесіз - қарсылық пен плиометрикалық жаттығулардың 300 қайталануы . ENRGi сондай-ақ кардио bootcamp класстарын, баррды, жүгіру және йога сабақтарын ұсынады.
Flywheel Gold Coast / Flywheel Ескі қала / FlyBarre . Spin энтузиастары стильді Gold Coast және Old Town спортзалдарында, соның ішінде алдын-ала велосипедті сақтау артықшылығына ие көптеген керемет ойын-сауықтарды табады. Flywheel стадионға отырғызуды ұсынады, сондықтан ешбір оқушының нұсқауларына кедергі жасамайды.
Студенттерді жігерлендіру үшін қазіргі заманға сай музыка ойнатылып, оқушылар оқушыларға атсалысуы мүмкін. 45- және 60-минуттық сыныптарда оқушылар өздерінің велосипедтерін айналдыруды жалғастыруда жеңілдетілген оқытуды қамтиды. Бұл өте көп естімеген. FlyBarre, йога, би, контурлық тренинг, Pilates және күшті ғимараттарды үздік араластырған организмнің революциялық нысаны тек Ескі қалада орналасқан.
Мокша Йога Орталығы . Өзеннің батысындағы орны - бұл Орта Батыстың премьер-йога студиясы деп саналатын маңызды орын. Мұғалімдер дәстүрлі әдістерге үйретеді , әсіресе астанга , хиса , Майсор және тентрик . Әлемге әйгілі йога мұғалімдері Мокшаға барып, үйренуге және үйренуге барады, сонымен қатар атақты тәжірибелі дәрігер Russell Simmons және Sting сияқты сыныпта тыныштықпен сырғанайды. Мокша сондай-ақ медитация сабақтарын, семинарларды және мұғалімдерді оқытуды жүйелі түрде өткізеді.