Сіз іскерлік немесе рахат жолында болғанда, жол бойындағы ең бастысы - жаттығуыңыз. Сіздің ақтауыңыз, әрине, жақсы. Осы тізімді қоспағанда әсерлі Чикагодағы қонақ үй залдары , жергілікті қонақ үй фитнес-орталықтарының көпшілігі шектеулі. Әдетте, бассейн, кейбір шашыраңқы жаттығу жабдықтары бар және егер сіз бақытты болсаңыз, аэробика сабақтары сізде болмайды.
Бұл өте мотивация емес, және сіз қалада жүргенде шынымен қалғыңыз келгендіктен, сіз теріңізді жасау үшін фитнес студиясының жақсы тізімін жинадық. Ең бастысы, бұл орындардың көпшілігі Чикагаға баратын адамдарға қатысты . Пилатес пен йогадан бірегей аэробика іс-әрекеттеріне дейін, біз осында табылған нәрсе.
01-ден 08-ге дейін
Barry's Bootcamp
Barry's Bootcamp-тың суреттері Өзеннің солтүстік бөлігінде жақсы тағамдар мен коктейлдер туралы айтылмаған. Кейбіреулер үшін Barry's Bootcamp-те ең қарқынды жаттығулардың біріне кіру туралы. Мұғалімдер мен мүшелердің барлық достық тұлғаларының сізді алдауға рұқсат бермеңіз. Сіз қызыл шамдарда жарықтандырылған жаттығу бөлмесіне кіргенде, барлығы аңдар режиміне өтеді. Жоғары дайындықтан өткен нұсқаушы қос сыныпты басқарады, ал кейбіреулері жүгірумен айналысады, ал басқалары жыныспен ауырады. Күн тәртібі - жоғары қарқынды интервалды оқыту (HIIT), төменгі қуат белсенділігінің қысқа кезеңдерімен белсенділігі жоғары энергетикалық жарылыс, бір сағат. Қарсыласу жаттығуына қолдың салмағын, қарсыласу жолақтарын, жүктеу жолақтарын және басқаларын қолдану кіреді. Қатысушылардың айтуынша, 1000 калория. Сыныптан кейін сынған зертхана бар, ал қолтаңбалы белокты жұмсартатын FuelBar, бутербродтар және басқалары бар. 2017 жылдың ақпан айында ашылған Линкольннің Парк Бэрри студиясы Stretch Lab-дан басқа барлық нәрселерді қамтиды. 11 W. Erie St., 312-202-0840 немесе 1937 N. Halsted St., 773-857-0901.
Келушілерге ақы төлеу: Бір сынып - $ 30.
02/08
Дене R + D
R + D денесінің суреттері Плайстың тағы бір жаңартылған нұсқасы, осы Голливуд импорты класс үшін 500-700 калорияларды жандырмауға уәде береді. Бұл, әрине, ынталандыру, бірақ, әрине, оңай емес. Ол Lincoln Park қонақүйлерінің жанында орналасқан және студиялардың қозғалыстағы платформалардың комбинациясын, реттелетін шиеленісті, реттелетін кедергілерді, бұрылыс жолақтарын және тұтқаларын ұсынатын 10 MegaFormer машинасымен жабдықталған. Әрбір машина жеке адамның қалауына қарай реттеледі және жаттығу оңтайлы тәжірибе үшін теңшелген. Оның алғашқы Голливудтық студиясы «МегаФермер» -де рөлдерді дайындаған кезде оны талдайтын көптеген танымал клиенттермен мақтана алады. Body R + D топтарға, жұптарға және жеке тұлғаларға арналған сабақтарды ұсынады. 2940 Н. Линкольн пр., 773-935-3200
Келушілерге арналған тарифтер: бірінші рет түсетін $ 10; Үш кластағы қонақтардың келуіне $ 75 (тек алғашқы таймерлер); Бір сынып үшін $ 37
03 08
Energym Gym, фитнес және тамақтану бары
Пльзеньдің қақ ортасында орналасқан - қаланың орталығынан сегіз минутқа дейін ғана - осы DIY жаттығу қондырғысы топтық фитнес сабақтарына кірмейтіндер үшін өте қолайлы. Хаммердің беріктігі бар машиналардан эллиптикаларға дейінгі ең заманауи жабдықтарға тәуелді болғандықтан, ол жердегі жоғары қуатты тамақтандырады. Кейбір агрессияны ұрлағыңыз келе ме? Сіз шабу сөмкелеріне шабуыл жасайсыз немесе бокстың сақинасында қадам жасағыңыз келеді. Жаңа піскен шырындар, шырындар, жеміс салаттары, вегетариандық бутерброды және тағы басқаларға арналған көрші шырын бар. 2180 С. Каналпорт пр., 312-226-9491
Visitor Fees: Үш күндік тегін сынақ
08 04
ENRGi Фитнес
ENRGi фитнессінің фотосуреті ENRGi Фитнес өз атына сәйкес, жоғары энергиялық, жоғары дәрежелі топтық сыныптарда маманданған. Түсіндірмелер сізді әдеттегі сындыратын шарларға бағыттаудың орнына сеансқа кіруді қалайды. Chisel fo 'Shizzel Snoop Dogg- ге кіріспе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл қазіргі заманға сай соққыларға арналған хореографиялық жаттығулар. Студенттер осы 30- немесе 45-минуттық сыныпта бұлшықеттердің әлсіздігіне дейін бос салмақты пайдаланады. Спартандық жаттығуы «300» -тен шыққан шебер жаттығуларға қатысады. Бұл тек 30 минуттан тұрады, сондықтан сіз қарқынды қарқынды екенін білесіз - қарсылық пен плиометрикалық жаттығулардың 300 қайталануы . ENRGi сондай-ақ кардио bootcamp класстарын, баррды, жүгіру және йога сабақтарын ұсынады. Огайо штаты, 215 W., 312-846-6989
Келушілерге арналған тарифтер: $ 25 түседі
05 of 08
Flywheel Gold Coast / Flywheel Ескі қала / FlyBarre
Флюелльдің Чикагодағы суреттері Spin энтузиастары стильді Gold Coast және Old Town спортзалдарында, соның ішінде алдын-ала велосипедті сақтау артықшылығына ие көптеген керемет ойын-сауықтарды табады. Flywheel стадионға отырғызуды ұсынады, сондықтан ешқандай оқушының нұсқаушысына деген көзқарасы кедергі болмайды. Студенттерді жігерлендіру үшін қазіргі заманға сай музыка ойнатылып, оқушылар оқушыларға атсалысуы мүмкін. 45- және 60-минуттық сыныптарда оқушылар өздерінің велосипедтерін айналдыруды жалғастыруда жеңілдетілген оқытуды қамтиды. Бұл өте көп естімеген. FlyBarre, йога, би, контурлық тренинг, Pilates және күшті ғимараттарды үздік араластырған организмнің революциялық нысаны тек Ескі қалада орналасқан. Алғашқы таймерлер веб-сайтта «профильді» жасаса, бірінші сыныпқа $ 15 шығуы мүмкін. Спорт залдары спортпен айналысатын тегін аяқ киім, сүлгілер, су және жеміс береді. 710 N. State St., 312-624-8485 және 1653 N. Wells St., 312-724-7554
Келушілерге арналған ақы : $ 25 үшін FlyBarre; Flywheel үшін $ 28
08 08
Жан жақты фитнес
Лайықты фитнессінің фотосуреті Солтүстік базасында орналасқан бутик-тренажер залы жоғары деңгейдегі бірнеше сабақтарды, сондай-ақ йогамен және Пилатестен тұрады. Элиталық спортшыларға арналған бағдарламаларды, сондай-ақ марафонға алғашқы таймерді реттейтін жүгіру / триатлон сеанстары бөлек тұрады. Үй-жайларда спорттық-сауықтыру қызметтері де бар. 314 W. Superior көшесі, 312-291-9466
Келушілерге ақы төлеу: $ 25 түседі; Алғашқы үш сынып үшін 33 доллар
08 07
Мокша Йога Орталығы
Мокша Йога орталығының суреттері Өзеннің батысындағы орны - бұл Орта Батыстың премьер-йога студиясы деп саналатын маңызды орын. Мұғалімдер дәстүрлі әдістерге үйретеді , әсіресе астанга , хиса , Майсор және тентрик . Әлемге әйгілі йога мұғалімдері Мокшаға барып, үйренуге және үйренуге барады, сонымен қатар атақты тәжірибелі дәрігер Russell Simmons және Sting сияқты сыныпта тыныштықпен сырғанайды. Мокша сондай-ақ медитация сабақтарын, семинарларды және мұғалімдерді оқытуды жүйелі түрде өткізеді. Қосымша орналасулар Лакевиевте (3334 Н. Кларк көшесі, 773-975-9642) және Батыс Бакпента орналасқан (2528 В. Армитаж даңғылы, 773-235-9642).
Visitor Fees: Медитация және «қауымдастық» сабақтары барлық адамдар үшін тегін; Бір сағаттық сабақтар үшін $ 13; Тұрақты жалғыз сыныптар үшін $ 18
08 08
Shred415
Shred415-нің фото суреттері Әйелге тиесілі бизнес Чикагодағы және одан тыс жерлерде құрылғаннан кейін өздері шығатын екі фитнес-сарапшылардан келеді. Олардың мамандандырылған, жоғары қарқынды интервалды тренинг жаттығулар мен кардиологиялық жаттығулардағы кардионың ауысуы тұрады. Бұл өте қорқынышты болып көрінеді, бірақ студенттер өз тәжірибелерін жүгіру жолы (жаяу, жүгіру немесе жүгіру), сондай-ақ салмақтармен теңестіреді, сондықтан барлық деңгейлер қабылданады. Әрбір сабақ бір сағат. 2156 N. Clybourn Ave., 773-360-8228. Екінші орын Ескі қалада орналасқан, 230 Вт дивизиясы, 312-291-8722
Келушілерге ақы төлеу: $ 25 түседі; Үш кластағы кіріспе пакет үшін $ 60