Непалдағы трекке арналған тісті жинау, буып-түю тізімі, негізгі элементтері
Непалда тәуелсіз треккинг өте құнды, бірақ Гималаяға шабуыл жасау өте қиын болуы мүмкін. Рұқсатдар мен таудың ұшу жолдарында треккингтер мен суды тазарту шешімдерін өмірде шешуге шешу: қауіпсіз, табысты тәжірибе үшін көптеген дайындық қажет.
Трекинг компаниясын жалдау алдындағы кернеудің кейбірін жояды, дегенмен сапасы кеңінен өзгереді. Сіздің сапарыңыздың тағдыры сіздің басшылығыңыздың тұлғасына және топпен қаншалықты жақсы танысуға байланысты болады.
Үлкен трекке дайындалу үшін осы нұсқаулықты пайдаланыңыз. Егер сіз турға қосылсаңыз да, Непалға арналған бұл трекинг тетіктер тізімі әлі күнге дейін трассаның жақсы тәжірибесін қамтамасыз етеді. Катмандуға келіп, не күте алатыныңызды оқыңыз.
Катмандуда трекинг рұқсатын алыңыз
Сізге TARS картасы (Trekkers Ақпараттық Менеджмент Жүйесі) және трассинг аймағы үшін - Sagarmatha (Эверест) ұлттық паркі, Аннапурна немесе басқа ұлттық парктер / аймақтар үшін рұқсат қажет. Туристік қызмет көрсету орталығының рұқсаты бар және Катмандуда орналасқан, Тамель аймағынан 25 минуттық жерде орналасқан.
Рұқсатнама учаскеде өңделеді, бірақ есептегіш әртүрлі сағаттарды сақтайды. TIMS карталары: 7-ден 7-ге дейін; Ұлттық саябақ үшін рұқсат: 9: 00-ден 14: 00-ге дейін сенбі күндері жабылады. Егер сіз әлі де барлық рұқсаттарды алуыңыз қажет болса, құжаттарды ресімдеу аяқталғаннан кейін есепшоттар ашылған кезде бірінші орынға шығу үшін, сағат 8: 30-да кеңсеге келуді жоспарлаңыз.
Егер Everest базалық лагеріне баратын болсаңыз, онда TIMS карточкасы қажет және Sagarmatha ұлттық саябағына рұқсат етіледі.
Непалда треккингке арналған шығындар:
- TIMS карточкасы: 20 АҚШ доллары
- Ұлттық саябақ рұқсат береді (әр саябақ үшін біреуі бар): 30 АҚШ доллары
- Аннапурна ауданын қорғау аймағы (осы ауданға барған кезде ғана): 20 АҚШ доллары
Мустанг сияқты шектеулі аудандарға арналған рұқсаттар айтарлықтай қымбатқа түседі және кеңседе болған жағдайда сұрыпталуы мүмкін.
Сізге не қажет:
- Төлқұжаттың көшірмесі (бірақ олар мұны сол жерде орындауға дайын болуы мүмкін)
- Екі паспорт фотосуреті
- Төлем ақыларының валютасы (АҚШ доллары немесе непальский рупий)
- Треккингтің қай жерде жүретінін және қанша уақыт бойы жүретінін білмейтін жол. Бұл шын мәнінде мұқият емес.
- Кеңсе бос емес болса, көп шыдамдылық
Ескертпе: Кейде жеке трекерлер бірден кетпеу үшін қысым көрсетеді. Қауіпсіздіктің ең басты мәселе ретінде айтылғанына қарамастан, ақша көбіне ынталандыру болып табылады. Есептегіштердегі агенттер сізді өздерінің отбасылық бизнесінен гид немесе сатылым сатуға тырысуы мүмкін.
Техникалық тұрғыда бақылау нүктелерінен рұқсаттарды алуды күтуге және шешуге болады, бірақ ешқандай қателік жасамаңыз: сіз бірден - бірден көп тексерілетін боласыз! Треккинг кезінде ақшаға қол жеткізу ауыр ауру болуы мүмкін, сізге паспорт суреттері қажет, ал бақылау пункттері өзгеруі мүмкін немесе өзгермейді. Аннапурна аймағында жолыңызды іздестіру үшін екі еселенген айып тағылады.
Планетамызды қиындықтардан құтқарып, Катмандудағы кеңседен қажетті рұқсаттарды алу арқылы емес, бірде бір рет соқпақ жолында болыңыз.
Катмандуда Trekking Gear табуға болады
Тамель қараңғы, тартыстағы треккинг дүкендеріне толы.
Түтікше, пайдаланылатын және жаңа, толып жатқан кеңістікте ілінеді. Келісімдер бар, бірақ сіз оларды табу керек. Кейбір дүкен қызметкерлері сенің шешілмеген шешіміңізге төзе алмайды. Бағалар сирек тізімге енгізілген, сондықтан сіз шын мәнінде арзан жалған болып табылған кезде шын мәнінде шынайы деп айтылған беріліс үшін қиындық тудыратын боласыз.
Сіз Катмандуда Трейдви Маргмен бірге түпнұсқа, бренд-маркалы тістерді сататын нақты жабдықтау дүкендерінің шашырауын таба аласыз. Бағалар шамамен бірдей - немесе қымбат - Батыс дүкендеріндегі сияқты REI сияқты.
Кеңес: Бір дүкеннен мүмкіндігінше сіздің тісті беріңіз. Қайтарып алу сапарларында бірнеше шағын сатып алудың орнына бір үлкен сатып алуды жасау сізге келіссөздер әлдеқайда көп болады.
Кейбір үлкен, қымбат емес механизмдерді сатып алуға болады, әлдеқайда арзан болады.
Сіздің бөлшегіңіз жақсы жағдайға келтіргеннен кейін сіздің ақшаңызды ақылға қонымды күнделікті жалдау ақысы қайтарылады. Бақытымызға орай, оларды қайтарудың қажеті жоқ. Егер сізге керек болса, курткалар, ұйықтайтын сөмкелер мен шатырларды жалға беруді қарастырайық.
Әртүрлі нұсқалардың ең қауіпсіз нұсқасы - тауларға барар алдында Катмандуда өзіңіздің тісті беріліміңізді сатып алу болса да, Namche Bazaar және Pokhara бірнеше тренажерларға ие - пайдаланылатын және жаңа - бірнеше дүкендерде және hodgepodge нарықтарында сатуға арналған. Бағалар тіпті Катмандудағы адамдармен салыстырылады.
Непалда треккингке арналған жаттығулар
- Hiking Boots: Сіздің Непал трекіңіздің ең бір маңызды бөлшектері сіздің жаяу етік. Осы себепті үйден бұзылған жақсы жұпты әкеліңіз. Ұзақ уақыттың жүруіне қауіп төндірмеңіз, олар бір-бірінен айырылған немесе тәжірибедегі зақымдайтын зеңбіректерді тудыратын жалған аяқ киімдерге қауіп төндірмейді. Жаңа гельдік кірістірулер (кез-келген фармацияда кейбіреулерін ұстап алу) қатты, тасты жолдарда серуендеп жүргенде, аяқтарыңыз үшін айтарлықтай өзгерістер жасайды. Әдетте, арзан флип-флоптар Азиядағы көптеген елдерде жақсы жұмыс істейді , бірақ бұл жағдайда емес.
- Ішкі бөтелкелер: Пластикалық Nalgene маркалы бөтелкелер Батыс дүкендерінде табылғандай шамамен бірдей немесе көп, бірақ бәрі жалған. Тек лаборатория, егер олар шын мәнінде BPA еркін деп мәлімдеген болса, жасай алады. Суды тазарту үшін SteriPen пайдалануды жоспарлаған болсаңыз, сізге кең жазылған нұсқаны қажет етеді.
- Трекинг полюстері: Егер әдетте треккингтерді қолданбасаңыз да, кем дегенде біреуін алып жүруді қарастырыңыз. Поляктар тізе штаммының айтарлықтай бөлігін алып тастайды және ақысыз скремнің үстінен шағылыстырғанда теңгерімді сақтауға көмектеседі. Поляктар, сондай-ақ, қателескен як жолын түзету үшін немесе «қатты» итті басу үшін қолайлы болуы мүмкін. Аралас полюстерді әрқайсысы 5 долларға жуық Тэмельде сатып алуға болады; сіз оларды Шерпаға тапсыра аласыз.
- Микроскопия: Бұл созылған, миниатюралық крампондар қарлы таулы өткелдер мен мұздықтардан өтіп бара жатқанда ыңғайсыз болады . Әйтпесе, көп күнде миксерлер қажет емес. Қолданылған микроскоптарды «Namche Bazaar» -те сатуға болады.
Сіздің трекке арналған элементтер болуы керек
Бұл заттар сіздің Непалға арналған және өзіңіздің жинағыңыздағы трекингке арналған орауыштар тізіміне енетініне көз жеткізіңіз.
- Карта: Аймақ үшін трекинг картасы пайда болады, әсіресе, биіктіктен шығуды жоспарлау және ауылдар арасындағы қашықтықты бейнелеу үшін. Сіз Томельдегі дүкендерде және кітап дүкендерінде сатуға арналған карталарды таба аласыз. Картаның бренді туралы тым көп алаңдамаңыз; бәрі өте ұқсас және жеткілікті түрде жасайды.
- Күннен қорғаныс: Жоғары биіктіктегі жұқа ауа күн жылдам күйдіруді ұсынады. Әдеттегіден гөрі жоғары SPF-ды таңдап, бетіңізді жақсы қорғау үшін кең шляпалар алыңыз. Ластанған саусақты қолдануға болмайтын ерін бальзамын таңдаңыз. Сіз көздің зақымдалуын болдырмау үшін, ультрафиолет қорғайтын күннен қорғайтын көзілдіріктерді УК-мен қорғауды қажет етеді; Катмандуда сатуға арналған бүркеніштер талапқа сәйкес өмір сүре алмайды. Теріңізді күн сәулесінен қорғаудың ең жақсы жолы оны жабу; жел мен күнді күрте үшін өте ыстық болған күнде тосқауылдауға арналған жеңіл жел соғу.
- Палубка: Көпшілік есіктердің өзіңіздің құлыптауыңызға мүмкіндік беретін механизмі бар. Өзіңіздің құлыпыңызды пайдалану қосымша тыныштықты тудырады және жиі ұсынылатын ежелгі, қиын жұмыс құлыптарымен күресу қажеттігін жоққа шығарады. Басқа пайдалы орауыштарды көріңіз.
- Жетекші: Қандай да бір жарық көзі жұмыс істейтін болса да, көбінесе электр қуаты болмайды, дәретханаға жүгіріп, таңертеңнен бұрын іздестіруге болады. Басшы басқа нәрселерге қолын босатады. Ең жақсы нәрселер сенімді және аккумуляторлық батареялармен жұмыс істейді («AA» -ден басқа аккумулятор табу қиынға соғуы мүмкін).
- Ұйықтау қапшықтары: Кейбір трекерлер төмен ұйықтау сөмкесін көтеруді таңдайды, бірақ тіпті қысылғаннан кейін де олар үлкен және салмақты. Оның орнына, ұйықтау қапшығын (мысалы, жібек ұйқы парағы) тасымалдауды қарастырыңыз. Жіңішке линияның ішіне салынған дене қызуының мөлшері әсерлі. Сіз, әрине, өзіңізге және люкстарда ұсынылатын ауыр, кір жамылғыға бір нәрсе қажет .
- Былғарауды емдеу: Сіз жаяу күннен кейін ауырсынуды емдеуге арналған ибупрофенді қамтитын толыққанды медициналық жәрдем жинағына ие боласыз. Бірақ, сіз қосуға болатын ең маңызды зат, мысалы, Молцкина, гельдік төсемдер және т.б. Үйден тыс киюге болады, тіпті жоғары қарама-қарсы қарама-қарсы жаққа көтерілгенде де, кейбіреулерін жасайды. Көптеген толтырғыштар бар блистерді таңдаңыз. Жақсартылған тіректер мен Мользиннің орнына дәрігерлік таспаны алыңыз.
- Дәретхана қағазы: Сіз ешбір үйде таба алмайсыз және оған жоғары баға төлеуге мәжбүр боласыз.
- Hand Sanitizer: Қалыпты жағдайда бактерияға қарсы өнімдерді пайдалану туралы сіздің көзқарасыңызға қарамастан, Непалда треккинг - қолдың тазалағышын шынымен қолдана алатын бір орын. Сабын табу - жиі раковиналар немесе су - бұл биіктікте бұзылады. Тазалық - бұл күрделі мәселе, және трекерлер жиі лас емес жағдайларға байланысты асқазан проблемасына ұшырайды .
- Альтернативті аяқ-киім: Соқпақпен жүрмеу үшін кейбір жеңіл сандалдарды алыңыз - сіз қоныстанғаннан кейін, ауыр, терлік аяқтарды шаршаған аяқтардан алуға тырысасыз.
- Пиджамалар: лагерь бөлмелері жылытылмайды; маусымға байланысты, таңертең төбеден су бөтелкесінде мұз таба аласыз. Күннің соңында кірлеген киіміңізден немесе кірден шыққан киіміңізден шығып кету үшін тек ұйықтауға арналған термалды іш киімді немесе жұқа негіз қабатын алып келіңіз.
- Ылғал майлықтар: барлық түрлердің, әсіресе жылы заттардың душтары, шалғайдағы үйлерге ақшаны қояды және суықта ыңғайлы емес - сіз ұзағырақ созыладысыз. Құрғақ майлықтарды жомарт жеткізіңіз.
Ұмытпау керек емес кішкентай элементтер
- Diamox таблеткалары: Жоғары деңгейдегі проблемалар үшін емдеуді қажет етпейміз деп үміттенеміз, бірақ ол өткір тау жұқпалы ауруына қауіп төндіруден гөрі жақсы. Көптеген жоғары деңгейдегі трекерлер Диамоксты жақсы сезіну үшін біраз уақытты алады. Сіз Diamox-ты дәріханада сатып ала аласыз, алайда таблеткадан бөтелкелерден босатылғаннан гөрі таңбаланған таспада сатылатынына көз жеткізіңіз. Өкінішке орай, кейбір алаяқтар аспиринді немесе витаминдерді орамасыз сатады және оларды Диамокс деп атайды.
- Тағамдар: Энергия деңгейін көтеру және биік деңгейдегі моральды көтеру үшін соқпақ тағамдарының күші жеткілікті түрде айтылмайды. Сіз тіпті теңіз деңгейінде «тәттілер» болмасаңыз да, сіз жүріп жүргенде қант пен қарапайым калориядан дәм тататын боласыз. Сницки кәмпиті барлар трекерлер үшін ең жақсы таңдау болып табылады және олар жоғары көтеріле отырып, әрқайсысы 6 АҚШ долларына дейін барады! Тағамдардың комбинациясын алыңыз: ақуызға арналған жаңғақтарды (азық-түліктердің көпшілігінде крахмал болу керек) және қантты көтеру үшін кәмпиттерді немесе кептірілген жемістерді алып жүріңіз. Сіз Thamel супермаркеттерінде көптеген таңдау жасай аласыз, соның ішінде жергілікті өндірілген, гранола барлары.
- Тері қорғанысы: жоғары биіктіктегі құрғақ ауа теріге, тіпті зақымға дейін теріні құрғатады. Қорғаныссыз, кутикулалар мен ерні ауырсынып кетеді. Ашық теріні қорғау үшін баланың майын, Вазелинді немесе басқа да тұрақты ылғалдандырғышты әкеліңіз. Өкінішке орай, кокос майыдан жасалған өнімдер суық температурада нығайтылады.
- Кішкентай жазу кітапшасы: телефоныңызды ойын-сауық үшін пайдалану өміршең емес нұсқа болып табылады және сіз хауыздарда кездесетін адамдардан алынған ойларды, ескертулерді және ұсыныстарды жазғыңыз келеді. Теңіз деңгейінен әкелінген қаламдар көбіне жоғары биіктікте жұмысын тоқтатады; сізге жаңа сатып алу қажет болуы мүмкін.
- Бандана: Сіздің басыңызға кию міндетті емес, бірақ сіз қарапайым бандана үшін көптеген басқа мақсаттар таба аласыз. Гималайлардағы кейбір жолдар желді шаң дауылына бейім; Бандана сіздің бетіңізді қорғауға керемет жұмыс істейді.
- Whistle: Төтенше ілгек оңай қол жетімді болуы керек, сөмкеде оралған жоқ. Бұлтты немесе қардан туындаған қалқалар жиі кездеседі; саяхатшылар жыл сайын жоғалып кетеді. Жаяу жүру кезінде қауіпсіз болу туралы қосымша ақпарат алыңыз.
- Аяқ Опасы: тальк ұнтағының немесе баланың ұнтағының кішкентай бөтелкесі етіксіз және иіссіз сақтау үшін үлкен көмек. Шаңның ішінің шаңын, ал керісінше, сіздің шұлықтарыңызды төсекке дейін ұнтақпен тазалаңыз.
- Кішігірім өзгерістер: Үлкен деноминациялы банкноттарды толығымен Катмандудағы банкоматтан толтырмаңыз. Осы рупийді кішірек және кіші конфессияларға бөле бастаңыз. Тұрғындар үлкен деноминацияларды бұза алады, бірақ кішкентай дүкендер мен кафелерде іздестірудің қиындықтары болады.
- Drink Mixes: Сіз бұрыннан бері көбірек су ішесіз. Гидратталған жағдайда көмектесу үшін электролит қоспаларын қосуды қарастырыңыз. Сонымен қатар, әр түрлі дәмді, әсіресе пісірілген суды ішкен кезде қарсы аласыз.
Сапарға арналған рюкзакты орау үшін бірнеше кеңестерді қараңыз.
Суды тазарту үшін таңдаулар
Кейбір трекшілер мұны істесе де, сатып алынған суды трассаның ұзақтығына сүйену - бұл жаман ой. Баға, әрине, биіктікте болған сайын жоғары болады. Сіз әдеттегіден әлдеқайда көп ішетін боласыз және өртеуге немесе толтыруға тура келетін пластикалық қоқыстар мәселесіне айтарлықтай үлес қосатын боласыз. Тұрғын үй-жайлар сіз үшін тегін кран суын қамтамасыз етеді, бірақ оны тазалауға қажет құрал болады. Қайнаған суды сатып алуға болады, алайда ол пайдаланылған кеменің көлеміне байланысты өте жақсы дәмін татуға немесе мүмкін емес.
Йод таблеткалары суды тазарту үшін танымал таңдау болып табылады, бірақ дәмі жақсы емес және ұзақ мерзімді қолдану денсаулыққа теріс әсер етуі мүмкін. Хлор диоксиді (таблеткалар немесе тамшылар) жақсы идея болып табылады, судың дәмін көп өзгертпеңіз және 30 минуттық күту уақытынан кейін таза суға жол бермеңіз. Сыбайластар пайда болады, сондықтан оларды үйден алып шығыңыз.
Ескертпе: Суық су - әдетте тұрғын үймен қамтамасыз етілген су өте суық - емдеу үшін ұзақ уақыт кетеді, бұл бөлме температурасының суы. Шешімдерді қосқаннан кейін қосымша уақытқа рұқсат беріңіз.
Тіпті SteriPen (суды тазарту үшін ультракүлгін сәулелерді пайдаланатын құрылғы) тасымалдауды шешсеңіз де, құрылғының үзілуіне немесе батареялардың суық түсуіне байланысты резервтік тазалау құралын келтіруді қарастырыңыз.
Кейбір трекерлер тікелей суықтан, гималайлық ағындардан ішіп жатса да, мұны істеу тәуекелі болып табылады, әсіресе жиі кездесетін ағынның жоғары ағысы болса.
Непалда электронды құрылғыларды тасымалдау
Треккинг кезінде өте қате электр қуатына дайын болыңыз және суық батареяларды әдеттегіден тезірек суырыңыз. Тұрғын үйдің бөлмелеріндегі қуат көздерін таба алмайсыз; электронды құрылғыларды зарядтау үшін сағатына 4 АҚШ долларына дейін төлеуге болады. Не істейді, зарядтау көбінесе күн арқылы жасалынған «ақырлы заряд» болып табылады, сондықтан тіпті осы тариф бойынша бірнеше сағат толық смартфонға өте жақын болады.
Зарядтау құрылғылары қымбатқа түсетіндіктен, кем дегенде бір қосалқы аккумулятор батареясының қуат жинағын алып жүруді қарастырыңыз; Кейбір күн нұсқалары бар . Қуат талаптарын ескере отырып, берілісті таңдаңыз (мысалы, тек USB зарядтауға ғана емес, қосымша батареяларды қабылдайтын бастиктік пен камераны алыңыз).
Тұрақты суық батареяларды зарядтауға қарағанда жылдамырақ жояды. Қосалқы батареялар мен телефонды сөмкеге немесе дорбаға салып, сіз түнде ұйықтау қапшығында сақтай аласыз. Дене терісі күннің таңертеңгі күндері зардап шеккендерге көмектеседі.
Кеңес: Сағаттық төлем мөлшерлемесін төлеуге келісім берудің орнына, сіз толық төлем үшін келіссөздер жүргізе аласыз. Бұлайша, сіздің құрылғыңыз зарядсыздықты жоғалтпағанына қарамастан, сізді заңдастыруды жалғастыру мүмкіндігін жояды. Сіз кейде алдымен алдымен келіссөз жүргізетін болсаңыз, толық ақы алу үшін екі сағаттық төлем уақытының баламасын төлей аласыз.
Непалда жүру кезінде телефонға қол жеткізу
Непалдың SIM-картасын алу - бұл бюрократиялық қиындық (паспорт көшірмесі, фотосуреттер және саусақ іздері қажет болады), бірақ 3G / 4G телефон сигналын күтуге болмайтын жерлерде де пайдалануға болады. Ncell ең танымал оператор болып табылады; 1 Гбайт деректерді (20 АҚШ долларынан аз) қамтитын 30 күндік пакеттер - бұл тәсіл. Nano-SIM пайдаланушылары микро-SIM-нің өлшемін азайтуы керек. Дүкеннен шықпас бұрын жаңа SIM жұмыс істейтініне көз жеткізіңіз.
Wi-Fi кейбір сызаттарда сызат карталарын сатып алу арқылы қол жетімді , бірақ деректерді беру уақыты мен уақыты шектелген. Егер үйіңізбен байланыста болу қажет болса, SIM-карта - әлдеқайда ыңғайлы нұсқа.