Шайдан медитациядан «табиғи лифт» дейін, Боулдер сізді жабады
Егер сіз денсаулықты жаңа жыл үшін Жаңа жыл шешімі жасаған болсаңыз, Боулэрге қарағанда, оны бастау үшін жақсы орын жоқ.
Сауықтандыру туралы сөз болғанда, колледждің шамамен 100 000 тұрғыны сенім құжаттарына ие. Рокки тауларының базасында орналасқан Боулдер Құрама Штаттардың ең бақытты, ең сауық және тіпті браунингті қалаларын жинақтайтын тізімдерге үнемі қонағы.
Дені сау болу үшін шешім қабылдау қиын емес.
Боулдер деп аталатын сауықтыру эпицентрінде сіздің ақылыңызды, денеңізді және жаныңызды сыйлаудың бес сау (және сыпайы) тәсілдері.
St. Julien Hotel & Spa-да табиғи лифт алу:
Жаңа жылмен балғын жүзбен бастаңыз.
St. Julien Hotel & Spa - мұзды қыстың оазисі, терезе қардың жабылған тауларының ғажап көріністерімен. СПА-да, «Advanced Dermal Complex Oxygen Facial» терісіне «табиғи лифт» алыңыз. (Сондай-ақ, тұлға «супермодельді тұлға» деп аталды, себебі бұл жақсы).
Емдеуге Колорадодағы қысқы ауа-райында кеуіп кету үрдісіне теріге қажетті ылғал арттырады. Оттегінің беті тез арада лифтілерді, фирмаларды және көзіңізге және күлімсіреу сызығына қарсы әжімдерді жою үшін пептидтер мен швейцариялық Apple Stem жасушаларын пайдаланып тегістейді.
Сіз сонда болсаңыз да, бұлшық еттерді жеңілдету және шиеленісті азайту үшін швед массажын алып, Сент Джулен Классикпен мерекелерді тоқтатыңыз.
Асқақ дәмдеуіштеріне саяхат жасаңыз:
Боулдер - танымал шай өндіруші аспан дәмдеуіштерінің үйі. (Ол Sleepytime Drive-да орналасқан). Компанияның негізін қалаушы 1969 жылы шайдың алғашқы партиясын қолдануға жақын Рокки тауларынан жабайы шөптерді қолдана бастады.
Шай жасау процесін көріңіз, «Celestial Seasonings» шай фабрикасының тегін экскурсиясымен және «жалбыз бөлмесінде» найзағай мен жалбыздың иіссабын жасаңыз. Шай үлгілері мен шай дүкеніне барыңыз, Sleepytime шайы.
Сізге жақсы, шөп қоспасы түймедақ, жалбыз және лимонграссты қамтиды - бұл релаксацияға ықпал етеді, асқазанды реттейді және ақыл-ойын тыныштандырады.
Сіз дүкеннен басқа салауатты шайларды таба аласыз ба? Жасыл шай сіздің метаболизміңізді қолдауға көмектеседі және rooibos шайы кальций, мырыш және магний секілді табиғи минералдарға бай.
Йоганың шабуын және сыраны ішу:
Боулдер - сыра қайнатушыларына және йогилерге арналған Мекке.
Шұңқырлар мен виньяса сейсенбі түні Санитас сыра қайнату зауытында, Боулдердің шығыс жағында сыра қайнату зауытында өтеді.
Brewhouse Йога әр сейсенбіде сағат 18-ден басталады, ал 15 доллар үшін сағаттық йога сабағына және жаттығудан кейінгі қайнатуға болады.
Sur La кестеде тамақ дайындау сабағын алыңыз:
Егер сіз 2016 жылы денсаулығы жақсы тамақтануға немесе ақшаңызды үнемдеуге шешім қабылдасаңыз, өз тағамыңыздың шебері болыңыз.
«Сур-Ла-кесте» дайындау сыныбында аспаздық кәсіптерден үйреніңіз. Boulder's 29th Street Mall дүкенімен жабдықталған жоғары сапалы асүйдегі дүкен Health Magazine- пен «Light Winter Favourites» сыныптарын ұсынды.
Мәзірде? Лимонмен, лимонмен, қышқыл-қызғылт түсті қырыққабаттың кокосовый салаты мен шоколадты оливковым майы бар шырмауық шоколадты суп, текиладан жасалған шоколад.
Қаңтар кестесіндегі басқа сабақтарға «Круассанц 101», «Дәмді тағамдар» және «Үй сыра және йогурт 101» кіреді.
Boulder Shambhala орталығында ой жүгірту үшін түсіру:
Медитацияда көптеген артықшылықтар бар. Бұл сіздің көңіл-күйіңізді арттырады, көңіл-күйіңізді тереңдетеді, қан қысымын төмендетеді және аздаған пайданы атау үшін алаңдаушылықты азайтады.
Сіз медитация үшін жаңа болып табыласыз ба, әлде күнделікті өміріңіздің бір бөлігі болып табыласыз ба, сіз Boulder Shambhala орталығында, қала орталығында әдемі шегініспен қарсы аласыз.
Шамбала медицина және буддист медитация шебері Chogyam Trungpa Rinpoche негізін салушы ортақ медицина қауымдастығы болып табылады. (Ол сондай-ақ, Боулдер буддистері рухтандырылған Наропаның университетінің негізін қалаушы).
Boulder Shambhala Center-дің бас шіркеу бөлмесі сенбіден басқа аптада күнделікті медитация үшін ашық. Орталық сондай-ақ медитация бойынша нұсқаулар ұсынады.