Лас-Вегаста теріңуге дайынсыз ба?
Біз көбінесе демалыста жүргенде жаттығу жасаудың түрі емес, бірнеше күн бойы гидонистикалық өмірге жетекшілік етіп жүргенде, біз алатын терімізді терлеуді, жұмыс істеуді немесе жануды қаламаймыз Лас-Вегас жолағы . Дегенмен біз ақыр соңында, біз қажет екенін түсінеміз. Ұзақ созылыңқы ауырсыну мен терді кешіруге болмайтынымен, біз өзімізді жақсы сезініп, бізге қызығушылық танытатын жаттығуды іздейміз.
Лас-Вегастағы Cosmopolitan қонақ үйінде Sahra Spa & Hammam фитнес-орталығында Sweat 60 келеді. Бір сәтке сізді қозғалыстағы жаттығуды елестетіп, сізді айналысуға шақырады, жаттығу режиміңіздің үнін орнатуға көмектеседі, ал сізді денеңізді келесі деңгейге көтеруге мәжбүр етеді. Тері 60 сағаттық жаттығу класы болып табылады, бұл сіздің бүкіл денеңіздің біраз маңызды калорияларын жағып отыру үшін жасалған әрекеттердің тұрақты өзгеретін тізбегі. Бағдарламаның бір бөлігі - скиса, арқандар, сөмкелер, қыл-құмырсқалар, балта жаттығулары, қарсыласу жаттығулары, ептілік жаттығулары мен қатты жұмыс. Негізгі компонент - сізді сабақ арқылы бағыттап, жылдамдықты, жайлылық аймағын және өзіңіздің жеке жаттығуларыңызды табуға көмектесетін тренер.
Палани Мак - тәжірибелі жаттықтырушы, ол өз философиясын жаттығуға үйретеді, ол бүкіл денеңіздің жаттығуларға қатысуы үшін жұмыс істейді.
Дегенмен, ол мұны жаттығу залы тәрізді ештеңе сезінбейтін шақыру атмосферасында жасайды. «Класс көлеміне қарамастан, әрбір клиентке арналған тәжірибені жекелендіргім келеді. Ол кәсіби спортшы, достар тобы немесе 60 жастағы салауатты болуды қалайтын болсын «, - деді Палани.» Менің мақсатым қарапайым, мен адамдарға Космополит Лас-Вегасқа келу кезінде фитнес ойлай берсін «.
Класс «Sweat 60»
Сіз Лос-Вегастағы Cosmopolitan СПА-дағы Sweat-60 сыныбына тіркелдіңіз деп ойласаңыз, сіз бәрін істейтін боласыз деп ойламайсыз. Яғни, сіз Вегастағы екенсіз, дұрыс?
Қате.
Егер жаттығу режимін немесе сіздің күнделікті өміріңізге ұшқырлықты азайтуға көмектесетін орынды бастауға мүмкіндік болса, бұл болар еді.
Мен кешкі сағат 5-ке кешікпей жүрдім. Сіз сұрағанға байланысты түнде тым кеш болып қалдым, бұл - Лас-Вегас, не болмаса Батыс мұнарасында СПА таба алмадым. (FYI, Gentleman's Soak Spa емдеуі үшін күні бұрын СПА-да болғанмын.Егер нұсқаушы менің Sweat-60 суларындағы тереңдігімнің тереңдігінен суару үшін ешқандай уақытты жылытудың қажеті жоқ. Мен соққыға арналған сөмкеде болдым, сосын ескі Сезам көшесінің эпизодында мектептегі бала тәрізді арқанмен секіріп жүрдім. Мен терең тыныс алдым, мен өзенді жұмыс істеген медицина шарымен матаға бардым. Сосын қолымда шұңқыр бар едім, ал мен өзіме қаптап, көтердім. Осы іс-шаралардың әрқайсысы бір минутқа созылды және менің артымнан тез арада секіруге тырысқанымнан басқа, өзімді жақсы сезіндім.
Желдетілген, бірақ жақсы.
Сыныпқа 10 минуттан кейін мен кейбір матростардағы кейбір штанганы талдауға тырыстық. Мен өзіме айнаға қарап, жолдың төрттен біріне айналдырдым. Тері 60 - нақты келісім. Менің сыныптағы басқа адамдар әрқайсысымыз өзіміз жұмыс істеп жүргенімізге қарамастан және өзіміздің жайлылық пен күш-жігер деңгейімізде жұмыс істегендіктен жұмыс істеді.
Үзілістер біршама үзілістермен, көп сумен және тренерден нақты нақты көмекпен жалғасты. Ұзақтығы 15 минут өткеннен кейін сезініп, ашық айтсам да, таусылып қалса да, мен өзімді жақсы сезіндім.
Sweat 60 Class - демалысқа сәл салауатты қосу идеясын ұнататын кез келген адам үшін міндетті түрде жасалуы керек.
60 пот
Сейсенбі - жұма 7.00 - 23.00
Сенбі, таңғы 8.00-ден 12.00-ге дейін
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
West End Tower, қабат 14
Sweat-60-да жаттығудан кейін сіз өзіңізді емдеуіңіз керек, сондықтан DOCG-ді түскі асқа түсіріп, содан кейін Вербена ваннамалық барында ұстаңыз .