03 01
Әулие Томастағы Болонго шығанағындағы Көзді ашатын стендтік жаттығу сабағы
Егер біреу сіз өзіңіздің жергілікті өзеніңізге немесе тыныш тауларға қарсыласып тұра алмасаңыз, онда сіздің алғашқы бейнеқосылғың ойлануы мүмкін: бұл оңай көрінеді. Менің ойымша, жақын туыстарына қарағанда серфинг жасайды. Дегенмен, оны қалай қисайтпаңыз, суда платформада тұру әрдайым жел емес, өйткені кез-келген өзгермелі докстан шығып кеткен кез-келген адам куәландырады.Ал күңгірт арбаны докқа қарағанда айтарлықтай аз. Дегенмен, кем дегенде, кем дегенде, жердің көрінісі өте үлкен көрінеді - орташа SUP тақтасы ұзындығы 9-дан 12 футқа дейін және ені 3 футқа дейін, серфингге арналған дәстүрлі ұзындықты бірдей мөлшерде жасауға мүмкіндік береді (бірақ әдеттегі заман талабына сай шамамен 10 фут). Серфинг сияқты, standup paddleboarding Гавайиде тамыры бар.
Қажет жабдықтың басқа да негізгі бөлігі - бұл суға батырылғаннан кейін тақтаны көтеруге және оны айналып өтуге мүмкіндік беру үшін тұрақталған биіктікке реттелетін арба. Ақырында, сіз жеке флотациялық құрылғы (PFD), ал басқа өмірлік күрте киесіз.
03 02
Оқуға дайындықты үйрену: аяғы кең, көздерді алға жылжыту
Мені Стюарт Томас , USVI-дегі Bolongo Bay Beach Resort-тен құтқару жөніндегі алғашқы қадамдарымнан бас тартқан кезімде, маған қажет болғаны анық болады. Менің нұсқаушыларым, Дэйв Трейси мен Йоши Точики бірнеше қысқаша, бірақ өмірлік маңызды ұсыныстарды ұсынды: ең алдымен, екі қолмен, біреуі үстінде, біреуі білікке ұстап, жақсы левередж үшін; және аяқтың ортасында тұрып, иық ені бір-бірінен бөлініп, аяғы мен иығымен тураланған. (Әрине, тізе тұрудан сенімді болғанға дейін жақсы болады.)
Қарапайым болып көрінеді, өзіме деймін. Шынымды айтсам, мен өте жақсы жұмыс істеймін, себебі мен тыныштыққа шығадым, баяу, бірақ тұрақты. Бұл жылдамдық үшін салынған спорт емес, зен сияқты релаксация - бұл мақсат. Әрине, сіз тұрып жатырсыз, сондықтан сіз қай жерде болсаңыз да жақсы көрінеді.
Басқа жақсы көрсеткішті көтереді - басыңды және өзіңіздің жүрегіңіздің көздеріңді ұстаңыз, бұл сіздің аяқтарыңызға қарап тұру үшін азғырады. «Күйтабақтарыңызды итеріп, көзіңізді алға қарай бұраңыз және сіз оны қалай білдіресіз», - дейді Кендал Корнджо, жақын орналасқан Сент-Джондағы Cinnamon Bay-та су ішу корпусын басқарады. 40 долларға екі сағаттық күн батуы экскурсиясы (Болонго шығанағында, сабақтар мен жалға алу сіздің жиынтықты пакетіңіздің бағасына қосылған).
Дегенмен, сіз тым босаңсыта алмайсыз. Өйткені бірнеше толқындар пайда болады - тіпті «толқындар» деп атауға лайық емес тіпті - сіз түзу болу үшін әрдайым кішкене, алайда аяғыңызда баланстың маңызды түзетулерін жасау керек екенін түсінесіз әсіресе сіздің ядроыңыз. Шабуылға ұшыраған сайын, төменгі бұлшық еттеріңізді көбірек ататын болсаңыз, ол - өте жақсы жаттығу!
Сөзсіз, мен толқындардың ұқсастығына бастайтын, нақты толқындардың басталуына қарай, тым көп алыс аламын. Сапарға кіріп, бортына кіріп, бетінен тым алыста емес, беткі жағына орап отырамын. Бортты орнына қою оңай, бірақ маған Дэйва мен Йошидің тыныш суға қайта оралуым үшін қосымша қолдау қажет емес.
03 03
Жүгіру: сіз бірінші күні тұрасыз!
Оны қотарып алғаннан кейін, standup paddleboarding - бұл өте қызықты. Сіз судың бетіне батылдықпен қарап, қоршаған айналаңыздағы әдемі Кариб теңізі ландшафтына түсе аласыз, балық пен тасбақаны шабу үшін судың астына қарап, тіпті кеме бортында толқындату үшін қысқышты қолыңыздан алуға болады.
Оқу қисығы тым күрделі емес - 15 минуттық сабақ, ал суда 15 минуттан кейін сізде кем дегенде сенімді сезінуіңіз керек. Көптеген адамдар серфингпен айналысып, тәжірибе алмаспағанымен, алғашқы күнде тақташада тұруыңызға сенімдіміз, бірақ бұл спорт секілді шынайы толқындарға шабуыл жасауға мүмкіндік беретін спорт болса да, бұл әлдеқайда көп тәжірибені талап етеді. Жаңадан бастағандар үшін ол жақсы лайықты балансқа және негізгі күшке ие болуға көмектеседі ... жақсы жағажай денесінен аралдарға барар алдында бірнеше рет отырудан басқа бір себеп!
Bolongo Bay бағалары мен шолуларын TripAdvisor сайтында тексеріңіз