Жүзу бассейні, фитнес орталықтары және жауынгерлік өнер сыныптары
Біздің жақсы питомниктерімізде пішінге ие болғымыз келе ме? Сізге жергілікті карате дозадағы өзін-өзі қорғау дағдыларын үйрену кезінде пулға немесе фитнес-орталыққа қосылыңыз немесе Queens-дегі көптеген йоганың немесе Пилатес орталықтарының бірінде созыңыз.
ХАБАРЛАНДЫРУ ЖӘНЕ ФИТНЕС ЦЕНТРЛАРЫ
Фитцджеральд гимназиясы Queens College колледжінде
Мельбурн қ. 150-ші қабатта (2-қабат)
Flushing, NY
(718) 997-2770
Ерекшеліктер: алты жолақты бассейн; наутилуспен және жаттығу велосипедтерімен және желдеткішпен айналысатын салмақ бөлмесі
Процедура: Фитнес орталығының тарифтерімен салыстырғанда арзан; оқымайтын студенттер үшін ашық
Кемшіліктер: бассейн толып кетуі мүмкін
Матрицалық фитнес клубы
43-60 Ditmars Blvd.
Астория, NY 11105
(718) 267-8989
Веб-сайт
Сабақтар: Кардио, йога, бокс, Пилатес, іш биі
Про: Тегін автотұрақ
Queens YMCAs
Бес филиал:
Ridgewood 69-02 64th көшесі; (718) 821-6271
Кросс-Айленд (Беллероза): 238-10 Hillside Ave; (718) 479-0505
Тасымалдау: 138-46 Солтүстік даңғылы; (718) 961-6880
Ямайка: 89-25 Parsons Blvd; (718) 739-6600
Лонг-Айленд Сити: 32-23 Queens Blvd; (718) 392-7932
Ерекшеліктер: жүзу бассейндері, аэробикалық сыныптар, йога, пилатес, теннис, ракеткалар, жауынгерлік өнер, би, волейбол, баскетбол, кикбоксинг, айналдыру
Процедура: Тегін бір апталық сынақ; Кейбіреулер күтушіні ұсынады; Кейбіреулерде тегін тұрақ бар
MARTIAL ARTS / ҚОРҒАУ МӘСЕЛЕЛЕРІ
Кай Леунгтің Шотожуку Доджо (жапон шотокан каратесі)
32-48 Steinway St.
Астория, NY 11103
(718) 204-0777
Веб-сайт
Нью-Йорк Сейбукан (Okinawan Isshin-Ryu Karate)
103-12 Метрополитен даңғылы
Forest Hills, NY 11375
(718) 268-9300
Веб-сайт
Сыныптар: каратэ, джюцу; өзін-өзі қорғауға ерекше көңіл бөледі
Okinawan Isshin-Ryu Karate Dojo
252-15 Union Tpke (Little Neck Parkway)
Беллероз, NY 11426
(718) 470-9896
Веб-сайт
Сыныптар: каратэ, джюцу, кобудо, жодо; өзін-өзі қорғауға ерекше көңіл бөледі
Артықшылықтары: Дэйв Аделлмен араласқан
ПИЛАТТАР СТУДЕНТТЕРІ / КЛАССЫ
Кросс Айленд YMCA
238-10 Hillside Ave
Беллероз, NY 11426
718-479-0505
Веб-сайт
YMCA мүшелеріне арналған сыныптар тегін
Раган Пилатес студиясы
23-04 Jackson Ave, 2R
Лонг-Айленд Сити, NY 11101
718-433-0050
Веб-сайт
ЙОГА ОРТАЛЫҒЫ
Өмір ағашы Йога және сауықтыру орталығы
102-19 Метрополия даңғылы, Форд Хиллз, NY 11375, 718-544-5997
Аштанга, Кундалин, Айенгар, Хата. Ересектерге, жүкті әйелдер мен балаларға арналған арнайы бағдарламалар.
Топтық және жеке сыныптар. Тамақтану және йогамен емдеу.
Йога Шакти Миссиясы
2 орын:
Richmond Hill: 114-41 Lefferts Blvd. (Linden және Rockaway арасындағы)
Беллероз: Okinawan Isshin-Ryu Karate Dojo, 252-15 Union Turnpike (Little Neck Parkway-де)
Веб-сайт
Йога бөлмесі
32-32 Steinway St, 3-қабат
Астория, Куинс
718-274-0255
Йога, Пилатес, массаж, акупунктура, сіз оны атаңыз! Astoria және LIC-те орналасқан орындармен.