10 Жарақатсыз және аурудан тыс тропикалық сапарға арналған кеңестер
Тропикке саяхаттаған кезде, алдын-алудың бірлігі ұзақ жолмен жүре алады, ал бұл өте жақсы саяхат Кариб теңізі үшін сөмкелеріңізді орау кезінде де шындықты сақтайды. «Адамдар өз тағайындалған таңдауына, төлқұжат алуға немесе ұшу жоспарларына сәйкес осындай дайындықты өз денсаулығына салуы керек», - дейді саяхатшы-денсаулық сарапшысы Мишель Резман, Колорадо паспортының атқарушы директоры, 10 қарапайым қадамды ұсынады сіз келесі Кариб теңізі сапарын да, бақытты да бақылап отыруыңызға болады.
Күрделілігі: орташа
Міндетті уақыт: өзгереді
Мұнда қалай:
- Саяхатшы медицина маманынан кеңес алыңыз. Жеткізуден 4-6 апта бұрын ең жаңа иммунизациялау, безгекке қарсы кеңес беру және консультация алу үшін медицина дәрігеріне жүгініңіз. Олар сіздің сұрақтарыңызға жауап бере алады және сізді қауіпсіз және пайдалы сапарға дайындай алады, әсіресе, сіз ұрып-соғылған жолдан шығып кетсеңіз. Сіздің иммундауыңызды ертерек алу маңызды, себебі кейбір вакциналар сізді тиімді қорғау үшін уақыт алады. Сондай-ақ, әрбір Кариб аралдары үшін ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары берген саяхат туралы ескертулерді тексеруге болады.
- Өзіңізді ауруға шалдығатын жәндіктерден, әсіресе сиырдан қорғаңыз. Қорғаныш киім киіңіз және 20-30 пайыз DEET, жәндіктердің перетринді және төсек торларын қамтитын өнімдерді пайдаланыңыз.
- Ешқашан жалаң аяққа, тіпті жағажайда кетпеңіз. Белсенді Кариб теңізі демалысына ештеңе де әсер етпейді, бұл тропикте оңай жұқтырыла алатын жасырын әйнектен немесе өткір коралдан жасалған табанға ұқсас емес. Флип-флопты кигенде де сақ болыңыз - олар саяхатқа байланысты көптеген аяқ жарақаттарының кінәсі.
- Судың тазаланғанына көз жеткізіңіз. Тістерді щеткамен тазалау кезінде суды қолданбаңыз. Дәл дерлік әрбір қонақ бөлмеде суды бөтелкеге қойды, сондықтан оны қолданыңыз. Егер күмәнданатын болсаңыз, қонақүй қызметкерлеріне су ішуге болатын болса, олардан сұраңыз. Кариб теңізінің көп жерлерінде жауап «иә» болады.
- Жақсы дайындалған тағамды ғана пайдаланыңыз. Жемістер мен көкөністер? Тазалаңыз, оны қайнатыңыз немесе ұмытыңыз! Бұл әсіресе көшедегі тағамдарды жеу кезінде маңызды.
- Сіздің рецепттеріңізді алдын ала толтырыңыз, себебі олар сіздің тағайындалған жерде қол жетімді болмауы мүмкін. Сіздің сапарыңыз ұзартылған жағдайда қосымша шығындарды алыңыз. Кейбір елдерде жалған дәрі-дәрмектер мәселе болуы мүмкін. Дәрі-дәрмектерді түпнұсқалық қаптамада тасымалдаңыз және жүк тасымалдағыштарыңызға салыңыз. Рецептсіз дәрі-дәрмектер заңды түрде сіздің мақсатты еліңізге жеткізілуін қамтамасыз ету үшін жергілікті ережелерді тексеріңіз.
- Өзендерде, көлдерде, тоғандарда және ағындарда жүзуден аулақ болыңыз. Алайда хлорлы хлорлы тұздар мен тұзды су әдетте қауіпсіз деп саналады.
- Негізгі медициналық көмек жинағын алыңыз. Ибупрофен және тиленол сияқты ауырсынуды жеңілдету үшін дәрілік заттарды, майда терінің жаралары мен инфекцияларын емдеуге арналған препараттар және аллергиялық реакцияларға арналған дәрі-дәрмектер (Бенадрил). Саяхатшы диареяға қатысты болжамды емдеуді (Imodium және антибиотик) қарастырайық. Жол жүру денсаулық сақтау маманы баратын жеріңізге сәйкес антибиотиктерді талқылаңыз.
- Автокөлік апаттары туристер арасында медициналық проблемалардың басты себебі болып табылады. Мотоциклдермен жүруден немесе дулыға киюден аулақ болыңыз, ішпеңіз және қозғалмаңыз. Қауіпсіздік белбеуін киіңіз және күндізгі уақытта ғана саяхат жасаңыз.
- Шұғыл медициналық эвакуацияны қамтитын сақтандыру сақтандыруын сатып алу. Медициналық сақтандырудың көптеген жоспарлары халықаралық деңгейде жүргенде қабылданбайды.
Осы пайдалы кеңестерден басқа, төтенше жағдайда жергілікті аурухананың санын да біліңіз.
Есіңізде болсын: бақытты турист - сау турист! Осы негізгі ұсыныстармен сіз ең бақытты демалыста боласыз.