Нью-Йорктегі СПА сарапшылары саяхат туралы аурулардың алдын алу үшін өздерінің DIY кеңестерімен бөліседі
Сіздің саяхатыңызда СПА- ға шабуыл жасау үшін ақтау қажет емес, бірақ бұл тыныштық оазаттары ұшуды кешіктіруге арналған ең жақсы сезім. Біз Нью- Йорктегі үш сусабын аштық , олар арнайы шаршау, бұлшықет қатайсығы және басқа да белгілерді жеңілдету үшін арнайы сапар жасайтын массаж ұсынады. Үлкен Apple-ге жақын болған кезде оларды өзіңізден сынап көргіңіз келуі мүмкін немесе өзіңіздің сапарыңыздың қай жерде болмасын, осы инсайдерлік амалдарды қолдануға тырысыңыз.
Haven Spa
Емдеу: бисс массажы
Бұл қалай жұмыс істейді: Жаңадан қалпына келтірілген Haven Spa-дағы терапевттер лимфалық ағындарды жоғарылату, бұлшықеттердің сұйықтықты ұстап қалуын төмендету үшін арнайы қысым нүктелерін соғу және ынталандыру арқылы PMS немесе реактивтік лагпен ортақ шиеленісті, стрессті, ұйқысыздықты және басқа да белгілерді жеңілдету үшін бұл емді әзірледі, және токсиндерді жою.
DIY Jet Lag Fix: Шаршауды азайту үшін кішкене акупрессонды пайдаланыңыз. «Дәстүрлі қытай медицинасы туралы нанымға сәйкес, qi ағынын теңестіруге көмектесетін арналармен байланысы бар нақты нүктелер бар, немесе денеңіздің энергиясы», - дейді Haven Spa-дағы Лицензияланған Массаж Терапевті Ариэль Раовфоджел. Рауффель сіздің бас бармаңызды бір-екі минуттан бастап ST36 деп аталатын нүктеге дейін орташа қысымды қолдануды ұсынады. Тізім қалпақшасынан төрт саусақтың ені туралы біліңдер, ол сіздің денеңіздің сыртында орналасқан. Қалағаныңызша қайталаңыз.
Егер сіз барсаңыз: Бұл СПА - бұл бір реттік сұлулық цехы, бұл массаж және бет-әлпеттерді ұсына отырып, шашты, тырнақтарды және балауызды жасайды.
Олардың ең соңғы емі - бұл 90 минуттық түрік хаммамы (бу бөлмесінде отыруға, қара сабын қолданатын терапевтқа, сіңірдің көмегімен сіңіріп кетуге, балшықтан жасалған балшықтың маска бетіне жағылуына және ол сіздің теріңізге массаж майымен аяқталады). СПА орналасқан жері: 250 Mercer Street, Нью-Йорк, Нью-Йорк.
Мохан тауының үйінде СПА
Емдеу: қол жетімді ұйқы режимі
Нью-Йорктегі New Paltz мохонк таулы үйінде СПА-да тыныштандыратын массаж : көңіл-күйді жоғарылату және релаксация артықшылықтары үшін арнайы таңдалған хош иістендірілген эфир майлары бар (ойымша: цитрусты эфир майлары табиғи антидепрессанттар және бұлшық еттер реликтері Ливан және қабынуға қарсы Лиза ретінде). Өлі теңіз тұздары бар гидротерапияға арналған суға батырылған кезде, сіздің денеңіздің қандай уақыт белдеуіне қарамастан, оятуға қатаңдық тудырады.
DIY Jet Lag Fix: Өзіңізге гидротерапияны беріңіз. «Массаж-терапевт Шилох Пилегги және Mohonk таулар үйінде СПА-да бапкер:« Ыстық ваннаға сіңіру көмектеседі, себебі сіздің жүйке жүйеңізді тыныштандырады және бұлшық ет пен буындарды босаңсытады », - дейді. «Ұйқыңнан пайда болған пайда сіздің денеңіздің температурасы төмендегендіктен шыққан соң да жалғасады - бір сағатқа созылуы мүмкін және сіздің миыңызды және денеңіздің ұйықтауына әкелетін гормондық өзгерістерді тудырады».
Егер сіз ваннаға қол жеткізе алмасаңыз, Пилеггидің басқа ұштық ұштығы кілемшелі еденге жазылған жалаң аяқтары бар креслоларда отырады (кілем болмаған кезде сүлгі жасалады) екі минутқа шапшаң.
«Бұл жүйке жүйесін тыныштандыратын және денені босаңсытатын рефлекстік нүктелерді белсендіреді», - дейді ол.
Егер сіз барсаңыз: СПА - 1869 жылдан бері ашылған және жыл бойына арнайы бағдарламаларды ұсынады, Коттсильд тауларындағы (Нью-Йорк қаласынан шамамен 90 минут) отбасылық меншікті курорттың бөлігі. Егер сізге демалуға, ұйқысын жақсартуға және стресстермен күресуге көмектесетін қосымша әдістер іздесеңіз, алдағы Маңыздылықтың Минуттар апталығын тексеріңіз. Бұл 22 сәуірден 24 сәуірге дейін жалғасады және PhD докторы Нина Смилейдің жетекшілігімен «Үш минуттық медитацияның» авторы.
Shibui Spa
Емдеу: масаңдық массаж
Бұл қалай жұмыс істейді: Нью-Йорктегі Гринвич қонақ үйіндегі Шибуи СПА-да терапевтер жылуды, сығылған сүлгілерді айналдыруды ұлғайту, жүйке жүйесін босаңсыту және ұшақпен жүретін ұшуларды азайту үшін ұзын, .
Шокидің хош иісі - бұл табиғи детоксипиер, Ақ Лотус эфир майы, Шуби терапевтерінің пікірінше, ақыл-ойды тазартуға және тыныштандыруға көмектеседі, «әсіресе ұйқысыздықты, шатасымдылықты, дисарианттарды бастан өткергенде немесе цирагандық ырғақты бұзудан пайда табады. десинхроноз.»
DIY Jet Lag Fix: жинақы құрғақ түкті щетканы жинап, душқа түскенге дейін бес минуттан 10 минутқа дейін жоғары қарқынмен пайдаланыңыз. Бұл айналымды ұлғайтуға және лимфа түйіндерін ағызуға көмектеседі, ол әсіресе, сапар шегу уақытынан бері шағылысып немесе шағылыстырғанда әсіресе пайдалы препараттың әсері болады.
Егер сіз барсаңыз: өзіңіздің шомылу костюміңізді әкеліп, өздерінің бассейніне немесе жапон соратын ваннаға түсіріңіз. СПА-да жеке бассейндегі йога, пилатес және медитация сабақтары бар.