Жыл сайын мыңдаған адамдар Үндістанның Карнатака штатындағы Майсурда йогиді зерттеуге кірісті. Бұл Үндістандағы ең танымал йога бағыттарының бірі және көптеген жылдар бойы йога орталығы ретінде бүкіл әлемге танымал болды. Йошаны зерттеу үшін тамаша орыннан бөлек, Майсор-ақ керемет сарайлар мен ғибадатханалары бар тамаша қала.
Майсурда қандай йога стилі оқытылады?
Майсурда үйретілген йоганың негізгі стилі - Ashtanga Vinyasa Yoga немесе Mysore Йога деп те аталады.
Шын мәнінде Майсур Үндістанның астанга астанасы ретінде белгілі. Стил 1948 жылы Майсурде Ashtanga Yoga зерттеу институтын (қазір K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Институты ретінде белгілі) негізін салған, құрметті гуру Шри Кришна Паттабхи Джоис әзірледі. Ол Шри Т Кришнамачаряның шәкірті болды. ХХ ғасырдағы ең ықпалды йога мұғалімдері. Шри К Паттабхи Джоис 2009 жылы қайтыс болды, ал оның ілімдері енді қызы мен немересі.
Аштанга йогасы тыныс синхрондау кезінде денені прогрессивті және күшті позициялар сериясы арқылы қоюды қамтиды. Бұл үрдіс бұлшық еттер мен ағзаларды нашарлататын іштен тыс қызу және қатты терлеуді тудырады.
Йога сабақтары Батыста жиі кездесетін сияқты жалпы емес. Оның орнына, студенттерге өздерінің қабілеттеріне қарай ұстануға арналған йога тәртібі беріліп, олар қосымша күштерді күшейте түседі.
Бұл барлық деңгейдегі адамдарды орналастыру үшін Ашхтангтың Майсор стилін тамаша йога стиліне айналдырады. Сондай-ақ, студенттер бірден барлық позицияларын білуге деген қажеттілікті жоққа шығарады.
Сыныптар бастапқыда әрдайым хаотикалық көрінуі мүмкін, әрқайсысы өз уақытында әр түрлі әрекеттер жасайды! Дегенмен, алаңдаушылықты қажет етпейді, себебі бұл іс жүзінде жоқ.
Барлық қалыптар бірізділікпен орындалады, және біраз уақыттан кейін пайда болатын үлгі көрінеді.
Майсурда йогиді зерттеудің ең жақсы орындары
Көптеген жақсы йога мектептері Гокуламның жоғарғы деңгейлі аудандарында (онда Аштанга Йога институты орналасқан) және Лакшмиипурамда 15 минуттық жерде орналасқан.
Әрине, Ashtanga Yoga институтында (әдетте KPJAYI деп аталатын) сабақтар өте танымал және қиынға түседі. Сізге екі-үш ай бұрын алдын-ала өтініш беру қажет. Кем дегенде 100 студентпен толтырылатын сабақтарды күтіңіз!
Басқа жоғары оқу орындары мыналарды қамтиды:
Майсур Кришнамачар Йога Шала (BNS Iyengar бас оқу орны, Ashtanga Vinyasa Yoga-ның ең ежелгі тірі оқытушысы, Шри Т Кришнамачария және Шри К Паттабхи Джойстың студенті).
- Майсур Мандала (Ashtanga Vinyasa Yoga-ді ескі дәстүрлі үнді үйінде, әдемі бақшамен және органикалық дәмханамен қоршалған, Айурведа және пранаяма қоса алғанда) ұсынылған.
- Atma Vikasa Yogic Sciences Орталығы (шағын және түпнұсқалық Hatha стиліндегі йога сабақтарын, сондай-ақ медитация, кряс , прааяма , философия және йогиялық өмір салтын ұсынады).
- Индея Йога (Bharath Shetty басқарады BKS Iyengar в Pune, және Hatha, Ashtanga және Iyengar стильдер йоги біріктіреді).
Сондай-ақ ұсынылады:
- Yoga Masterji (MS Viswanath, Шри К Паттабхи Джойстың қарындасы және 40 жылдан астам йога мұғалімі, Ashtanga және Hatha стильдері, сонымен қатар йога философиясы мен өмір салты, pranayama, mantra және japa) ұсынылған.
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (мұғалімдердің бірі М.В. Чидананда өте танымал, ол BNS Iyengar тәрбиеленушісі және он сегіз жастан бастап йогаға тәжірибе жинаған, оның әкесі де шаладағы сабақтар өткізеді).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (Ajay Kumar негізін қалаған, BNS Iyengar
және 20 жылдан астам педагогикалық тәжірибесі бар. Жаңадан бастағандарға қосымша студенттерге, сондай-ақ Үнді фьюжн кафесіне арналған сабақтар бар. - Праа Вашья Йога (іздеуші мұғалім Виня Кумардың Prana Vashya деп аталатын йоганың өзіндік стилі бар, ол тыныс алудан кейінгі аспанға назар аударады, сонымен қатар, танымал артқа иілу сабақтарын өткізеді).
- Аштанга Саадхан (Vijay Kumar, Виней Кумардың кіші ағасы, терең тыныс алуды баса отырып) басқарады.
- Патанджала Аштанга Виньяза Йога Шала (Шри В Шшадири негізін қалаған, BNS Iyengar шәкірті. Ол және оның ұлы сабақтар өткізеді).
- Майсор үш апалы-сіңлісі (егер сіз әйел йога мұғалімін таңдасаңыз, Shashikala Sri K Pattabhi Jois астында жаттығады және дәстүрлі Ashtanga сабақтарын жүргізеді, оның әпкелері массаж және үйде дайындалған саттвич ланчтар).
- Майсур Аштанга Йога Шала (мұғалімдерге арналған оқыту курстарын ұйымдастырады), бұл шри-пандоранга Патанджали Йога Шикшана Кендра (қоғамға тегін йога сабақтарын өткізуге арналған ұйым) бөлімшесі.
Йога мектептері мен мұғалімдер туралы кейбір пайдалы ақпаратты осы сайтта таба аласыз.
Сонымен қатар, әлемнің әр аймағынан келген қонақтарға Ashtanga йога мұғалімдері мезгіл-мезгіл арнайы семинарлар мен қарқынды йога демалысын өткізу үшін келеді.
Майсурдағы йога курстары қанша уақытқа созылады?
Мысырда йогиді зерттеуге кем дегенде бір ай қажет. Көптеген сабақтар екі айға созылады. Кейбір мектептерде кішкене қонақтарға рұқсат етіледі, бірақ олар аз кездеседі.
Майсурда йога үйренуге келген студенттердің көпшілігі қараша айынан бастайды және наурыз айының соңында ауа-райы қызғанға дейін бірнеше ай қалады.
Майсурдағы йога курстары қанша тұрады?
Егер сіз Ashtanga Yoga Институты сияқты ұйыммен бірге оқығыңыз келсе, Батыста йога сабақтары сияқты іс жүзінде бірдей соманы төлеуге дайын болыңыз. Жалақы таңдалған мұғалімге байланысты.
Шетелдіктер үшін Ashtanga Yoga институтында Sharath Jois (Шри К Паттабхи Джойстың немересі) бар озық сыныптардың құны бірінші айда 34,700 рупий, соның ішінде салық. Екінші және үшінші айлар үшін айлық жалақы 23 300 рупийді құрайды. Оған міндетті айқындайтын сынып үшін айына 500 рупий кіреді. Ең аз дегенде бір ай қажет.
Сарасвати Джоис (Shri K Pattabhi Jois қызы және Шараттың анасы) барлық деңгейдегі сабақтар шетелдіктер үшін бірінші айда 30 мың рупий және келесі айларда 20 000 рупиядан тұрады. Бір айдан артық болмаса да, кем дегенде екі апта қажет. Екі аптаның құны - 18 мың рупий.
(Индейлерге төленетін ақылар аз және Институтқа хабарласу арқылы қол жетімді).
Басқа мектептерде айына 5 000 рупий немесе 500 рупийден басталады.
Майсурда қайда тұру керек
Йогаға сабақ беретін жерлердің кейбіреуі оқушылар үшін қолайлы жай. Дегенмен, көпшілігі тұрғын үйді ұсынбайды. Студенттер өз бетінше, шетелдіктерге жалға алынған жеке үйлердегі көптеген пәтерлерде немесе бөлмелерде қалады. Адамдар үнемі келіп, барады, сондықтан бос орындар жиі пайда болады.
Өзіңіз тұратын пәтер үшін айына 15,000-25,000 рупийден төлеуге болады. Бөлме тәулігіне 500 рупияға немесе айына 10 000-15 мың рупийге дейін төлейді.
Егер сіз қала үшін жаңа болып табылсаңыз, опцияларды тексеріп жатқанда, алғашқы бірнеше түнге қонақүйде болу жақсы. Бір ай бұрын алдын-ала тапсырыс бермеңіз, немесе сіз тым көп төлем жасай аласыз! Бөлмелерді жалдаған жерлердің көбісі желіде жарнамаланбайды. Оның орнына, сіз студенттерді орналастыру орындарын сұрыптауға көмектесетін кәсіпкерлікпен айналысып немесе олармен байланыста болу арқылы оларды таба аласыз. Anu's Cafe - адамдармен танысу үшін тамаша орын.
Сіз Анохи Гарден (француздық Гокуламдағы) және Чез мырза Джозеф Галереясы (көп жылдар бойы бүкіл әлем бойынша Шри Паттабхи Джойсты сүйемелдейтін ғажап және білімді Джозеф басқаратын) екі танымал орын бар. Түнде жоғарыда 3 500 рупий төлейтініне келіспейтіндер Lakshmipuram-тегі тыныш және экологиялық таза Green Hotel-ды көрулері керек. Сонымен қатар, Good Touch Serviced Апартаменттер және Treebo Urban Oasis ыңғайлы орналасқан пәтерлер ұсынады. AirBnb-тің тізімдерін де тексеріңіз!