Сиеста испан өмірінің ең әйгілі аспектілерінің бірі болып табылады - бұл күннің соңында, Испанияда бәрі аяқталған кезде өлі кезең, теория бойынша, демалуға және демалуға болады.
Испан сиестаға өте байсалды, тіпті оның құрметіне ұйықтайтын жарыстарға дейін барады. Бірақ қалыпты уақытта испандар осы уақытта ұйықтап жатыр ма?
Siesta Times
Испанияда сиестаның екі кезеңі бар - дүкендер мен бизнеске арналған сиеста, көптеген адамдар барға немесе мейрамханаға барғанда, содан кейін мейрамханалар үшін сиеста келгенде, барлығының келіп, тамақтанғысы келгенде демалмайды.
Сиеста дүкендер мен бизнес үшін шамамен сағат 14-ден 17-ге дейін, ал барлар мен мейрамханалар шамамен сағат 16-дан шамамен 8-ге дейін немесе 21-ге дейін.
Күндізгі күн сәулесінен аулақ болыңыз
Испания - бұл ыстық мемлекет , әсіресе, күн ортасында, ал сиеста үшін дәстүрлі себеп - ыстық алаңнан жұмыс істейтін қызметкерлерге арналған. Олар ұйқысынан кейін сергітер еді және сиеста болмағаннан гөрі кешке дейін жұмыс істейді.
Адамдар әлі күнге дейін Испанияда жұмыс істемесе де, бұл үлкен қалаларда дүкендер мен бизнестердің бүгінгі күнге неге тоқтағанын түсіндірмейді. Шынында да, кеңселер ыстық болуы мүмкін, бірақ осы бөлімде ауаны баптауға көмектесті. Мәселен неге олар мұны әлі?
Сиестаның бір себебі - сауда-саттық уақытын аптасына 72 сағатқа және сегізінші жексенбіге дейін шектейтін заң болған. Осы шектеулермен, көптеген адамдар жылудан жасырынып, кейінірек ашық қалғанда, кәсіпорындардың жабылуы мағынасы бар.
Бұл, өз кезегінде, барлық дүкендер жабылған сайын, адамдар көшелерден шығып кететіндіктен, өзін күшейтеді.
Бірнеше жыл бұрын испан бизнес сағаты туралы заң босаңсыды - қазір олар аптасына 90 сағат және жыл сайын он жексенбіге дейін ашық қалуға рұқсат етіледі. Содан кейін, 2016 жылы премьер-министр ресми жұмыс уақыты сағат 19.00 емес, кешкі сағат 6-да аяқталатындығын, екі сағаттық түскі үзілістің аяқталуын жазды деп жариялады.
Көптеген адамдар кеңселерде жұмыс істейтіндіктен, олардың көпшілігі қазір ауа-райында, сиеста үшін бұл үлкен салмақты ұстамайды.
Түскі ас - күннің ең маңызды кезеңі
Сиестаның басты себебі - испандардың ұзақ түскі асқа ие болуы. Үйде, анасы бүкіл отбасы үшін үлкен түскі ас дайындайды (иә, бұл оның ұлы ұлын қамтиды - үйде ересек ретінде үйде дайындалған тағамды ләззат алу дәстүрге айналады). Бұл тағам екі сағатқа дейін созылуы мүмкін (ұзағырақ болса, ұзағырақ) және алкоголь жиі қосылады. Бұдан кейін жұмысқа қайта барудың қалған уақыты өте маңызды.
Испанның жеткілікті ұйықтамаңыз
«Вашингтон Пост» мақаласына сәйкес, испанның Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы ұсынғаннан бері бір сағатқа аз ұйқысы бар, ал басқа дерек көзі испан тілін Жапониядан кейін әлемнің кез келген елінен кейін ұйқыға жібереді деп мәлімдейді. Міне, неге бұл?
Себебі, Испания дұрыс уақыт белдеуінде тұр. Испания Иберий түбегін Португалиямен бөліседі және географиялық тұрғыдан алғанда Ұлыбританиямен толықтай сәйкес келеді, олардың екеуі GMT-де жұмыс істейді, ал Испания Орталық Еуропалық уақыт бойынша, шығысқа қарай Польшаның Белоруссиямен және Украинамен шекаралас жатқан аймағында орналасқан.
Түсіндіру, Испанияның Екінші дүниежүзілік соғыстың уақыттық зонасын нацистік Германияға қадағалау үшін өзгерткеніне байланысты, бірақ бұл қатаң емес.
Іс жүзінде шабуылдар орын алған кездегі шатасуларды болдырмау үшін Еуропаның көпшілігі Екінші дүниежүзілік соғыс кезінде Орталық Еуропалық уақытқа аттанды. Соғыстан кейін көптеген елдер өздерінің ескі уақыт белдеуіне қайтып кетті, бірақ Испания да жоқ. Ешкім неге екенін білмейді, бірақ немістердің жеңіліске ұшырағаны сияқты нацистік Германиямен келіспеу керек еді. Шын мәнісінде, Испания кейінгі жылдары Ұлыбритания мен АҚШ-пен одақтасты, себебі Батыс Испанияны Кеңес Одағының ықпал ету саласына құлатуға тырысты.
Таңертең ұйықтау сіз үшін жақсы
Тағы бір себебі, испан стиліндегі сиеста тоқтауы мұқтаждықтан басқа, бірақ қалаусыз - испандық дәстүрлі түскі үзілістен ләззат алады. Бұл оларға кейінірек кешіктірмей тұруға мүмкіндік береді. Испанияның кешкі түнгі өмірі Испанияның сиесте мәдениетін тудырды (немесе сақтады), бірақ бұл түнгі кешке қарай өмір салтын жалғастыруға мүмкіндік беретін сиеста болып табылады және көптеген испандықтар бұл өзгерісті қаламайды.
Күн көп кешікпей Испанияда қалған еуропалық елдердің көпшілігіне қарағанда, кейінірек тамақ жеп, көңіл көтеруді ынталандырады. Испандық түнгі өмір - бұл түнгі уақытта толтыра бастаған көшеде Испанияға барғандардың таңқаларлығы, 60-шы және 70-ші жылдарда адамдар әлі таңғы сағат 3-те көруге таңғалысты. мұны сиеста жоқ жасаңыз.
Сондай-ақ, күннің екінші жартысында сіз үшін жақсы. Бастапқы дәрігерлердің испан қауымдастығы дәрігерлердің айтуынша, сиеста стрессті төмендетеді және есте сақтау, сергектік және жүрек-қан тамырлары өнімділігін жақсартады. Сиестіктер оңтайлы пайда алу үшін 25 минутқа созылуы керек.
Сиестаның соңы
Шындығында, сиеста қазір біраз уақыт өледі. Жоғары қысымды заманауи еңбек нарығы көптеген адамдар ұзақ уақыт үзіліс жасамағаны немесе алмай қалуы мүмкін екенін білдіреді және ауаны кондиционерлеу күннің ең ыстық бөлігімен жұмыс істеуге көмектесті.
Сиестаның біртіндеп жоғалуы түнгі өмір салтын өзгертпеді, яғни испанның басқа Еуропа елдеріне қарағанда тәулігіне бір сағатқа аз ұйқысы бар екенін білдіреді.
Заңның өзгеруіне және экономикалық қысымға ұшырамас бұрын, сиеста Мадридке және Барселонаға Гранада немесе Саламанкада қарағанда әлдеқайда аз болатын. Үлкен супермаркеттер мен әмбебап дүкендер сиеста кезінде елдің көп бөлігінде ашық тұрады. Қыс мезгілінде жылу болмаса, бұл едәуір испандықтар қашып кететіндіктен, дүкенге барудың жақсы уақыты болуы мүмкін. Тұтастай алғанда, көптеген дүкендер жабық болады және сіз бәрін жасау үшін күресіңіз мүмкін.