Көптеген адамдар сияқты болсаңыз, Жаңа жыл қарарына сәйкес боласыз. Висконсинде мұзды тротуарлар мен көшелерге байланысты, суық қарқындарды еске түсірмеу - бұл қысқы айларда жаттығу залы мен фитнес-орталықта болғандығын білдіреді. Бірақ неліктен жүгіру жолы немесе стационарлық велосипедті таңдау керек? Бүгінгі таңда Милуоки ауданындағы спорт залдары сізді қызықтыратын, бірегей сыныптар ұсынады, олар тек жүрек соратын алуға арналған, сонымен қатар жарылыс болып табылады.
Сізге йоганың жаңа стилі қажет болса немесе бірінші рет нәрсені сынап көргіңіз келе ме (сәлем, ішкі жаяу?), Мұнда бірнеше нұсқалар бар. Барлық ұсынылатын нұсқалардың бар екенін ескеріңіз, сол себепті жаттығуды сынау үшін сіз өзіңіз үшін жақсы кешіріңіз бе? Кейбіреулер тіпті көшеде және велосипедпен айналысу сияқты ашық демалу үшін уақытша түзетулер енгізеді. Бірақ ең бастысы, бұл жаттығулар қызықты (сәлем, хип-хоп!), Сондай-ақ жүрегіңізді сорғызуды жасырады.
Висконсин Атлетик Клубының орталығында орналасқан Barre Burner
Ұшқын, әсем балерина суреттерін ұмытпа. Barre жаттығулары - бұл соңғы жоғары әсерлі спорттық жаттығу. Бір сағатқа созылатын бұл жерде тек баррде жұмыс істеу ғана емес, сондай-ақ матч уақыты мен бос салмақты пайдалану да бар. Ескерту: бұл 7 апталық сессияға арналған.
Қашан: жұма сағат 11-де
2. Milwaukee Power Yoga-ғы ыстық су ағымы
Ыстық-йога үрдісі жеткілікті ме?
Бұл сағатқа созылған сабақ, йогаға арналған жаңа және күннің сәлемін есте сақтағандар үшін, әуенді 95 градус температурамен біріктіреді, әлі де ыстық йога класы сияқты әсер береді. (Оқыңыз: күш және төзімділік).
Қашан: дүйсенбіден сағат 19: 00-ге дейін және сенбі күні таңғы сағат 11-де
3. Essential Dance Studio-дегі аэробика өнері
Жаңа Bay View студиясына көшкеннен кейін, нұсқаушы Қайырымдылық Харви қораптың сыртына созылған йогаға қатысты кестесін көтереді. Бір мысал - «Жаңа бастағандарға кіріспе», 90 минуттық сынып, аэро-арт-йога негізіндегі мектептер. Харвидің айтуы бойынша, сіз «қасірет, күш пен благодать».
Қашан: дүйсенбі күні сағат 19: 00-де (әр класс үшін ең көбі алты студент болғаны туралы жазылым)
4. Spire Fitness студиясында Spire Ride
Бұлшықет қозғалысын көп 45 минуттық сыныпқа орап, WaterRower-та сіздің уақытыңыздың арқасында 600 калория жазасыз. Сіздің бұлшықеттеріңіздің 84 пайызын сіздің түйісулеріңізді әлсіретіп, тым көп жұмсамайсыз, сіз ешқашан тонусыз болады.
Жексенбі күні таңғы 6-да, сенбіде таңғы 8-де, жексенбіде сағат 9: 15-те және 10: 30-да, сейсенбіде сағат 5: 30-да және 19: 05-те және сәрсенбіде 5: 45-те және 17: 30-да
5. MkE-дегі Danceworks-те хип-хопқа кіріспе
Сіз оны шайқай алмайсыз деп ойлайсыз ба? Сарапшыдан қандай да бір коучингті алудың қажеті жоқ па? 75 минуттық сыныпта «бұзу», «бұзу», «құлыптау», «кремпинг», «төңкеру» және тағы басқалардағы мектепте сіз клубтарда хит болады (сонымен бірге, сіздің боялғаныңызда).
Қашан: сейсенбі және сәрсенбі сағат 19: 30-да және сәрсенбіде сағат 7: 15-те