Аймақтың ыстық және ылғалды ауа райы туралы білу
«Ыстық және ылғалды», Вашингтонда орналасқан жазғы ауа райының сипаттамасы. Шілде мен тамыз айларындағы температура 100 градусқа дейін жетуі мүмкін және ылғалды ауа ылғалды және муджи сезінеді. Ылғалдылық ауада су буының мөлшері. Ыстық температурамен үйлесетін ылғалдылықтың жоғары концентрациясы денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін. Міне, сіз білуіңіз керек және аймақтың жазғы ауа райына қатысты кейбір кеңестер.
Жылумен байланысты аурулар
Жылу байланысты аурулардың белгілері бас ауруы, айналуы, шатасуы, жүрек айнуы, құсу, бұлшықет спазмы және жылдам тыныс алуды қамтуы мүмкін.
Жылу әсерінің белгілерін білу жылу ауруларының өмірге қауіп төндірмеуіне жол бермейді. Егер сіз осы белгілердің кез-келгенін сезсеңіз, онда сіз жылудан кетіп, көбірек су ішіңіз. Қауіп-қатердің көпшілігі - жас балалар, қарттар және астма сияқты денсаулыққа қатысты мәселелер.
Жылумен күресу бойынша кеңестер
- Қиындықты болдырмаудың ең жақсы жолы - үйде болу. Спорт пен бағбандық сияқты күнге тым көп әсер ете алатын шиеленісті әрекеттерден аулақ болыңыз. Егер сіз күшті әрекетті жасасаңыз, күннің алғашқы сағаттарында, әуе өте қызықты болған кезде жасаңыз.
- Көп мөлшерде сусын ішіп, алкоголь немесе кофеин бар сусындардан аулақ болыңыз. Сусыздандыру, сықақ, сарқылу немесе жылу соққысы жеткілікті сұйықтықтарды ішпестен пайда болуы мүмкін.
- Сыртта ашық түсті киім, шляпалар, күннен қорғайтын көзілдірік және күн қорғанышы киіңіз.
- Үй жануарлары мен кішкентай балаларды көлікке, тіпті терезелердің жарылған жерлерінде қалдырмаңыз.
- Егер сізде ауаны кондиционерлеу жоқ болса, сіз көптеген қоғамдық жерлерде жылудан қайтуды таба аласыз, мысалы:
сауда орталықтары
кинотеатрлар
кітапханалар
мұражайлар
театрлар
жабық ойын-сауық орталықтары
бассейндер