DENVER - Йога көптеген жеңілдіктер ұсынады, бірақ сізге Лулемон Йога киіміне немесе шексіз йога өтуіне қаражат салудың қажеті жоқ, өйткені Denver тұрғыны Лин Ковес бастаған жаңа веб-сайттың арқасында. Unlimitedyoga.com Денвер метро аймағында тегін йога сабақтарын, Core Power-дан Kindness Yoga-ға дейін көрсетеді. Кейбір сыныптар ұсынылған қайырымдылықты немесе талап етілген тіркеуді көрсетеді, бірақ олардың көбісі төменде келтірілген.
«Мен веб-сайтты бастадым, өйткені йогаға, әсіресе стрессті басқаруға сенемін және ай сайын ай сайын пакеттерді сатып алу қаншалықты қымбат екенін білемін», - деп жазды Ковес.
«Мен Денверде апта сайын қанша тегін және қайырымдылыққа негізделген сыныптар бар екенін нақты түсінгеннен кейін, адамдарға уақытты үнемдейтін және қоғам үшін құнды ресурс деп үміттенетін нәрсе жасай алатынымды ойладым».
Ковес 2014 жылдың сәуірінде тегін дәрістер тізімін алып тастайды, ол достарға электронды пошта арқылы жібереді. Ақырында ол апта сайын жаңартылатын веб-сайтта бос сыныптар тізімін жариялай бастады. Көптеген сабақтар йоги студенттерін бастауға жарайды және түрлі йога стилінің дәмін ұсынады.
«Кестедегі сабақтардың көпшілігі жаңадан бастағандарға, әсіресе олардың атынан« қауымдастық »сөзі барларға лайықты. «Әдетте, қауымдық сабақтардағы мұғалімдер сыныпты бір минутқа тоқтатады және жаңадан бастағандарға (және барлығына) өз-өздеріне зиян келтірмеу үшін дұрыс нәрсе істеп жатқанына көз жеткізу үшін бір немесе екі позицияны көрсету керек».
Йога нарығы АҚШ-тан танымал болып келеді.
NAMASTA-ның мәліметіне сәйкес, ақыл-масса мамандары үшін сауда тобы 2012 жылы американдықтар йоги сыныптары, өнімдері, киім-кешек және материалдарға жылына 10,3 млрд. Доллар жұмсады.
Ковес Денвердегі бірнеше түрлі йога студиясын сынап көруді ұсынады, ол студенттермен жақсы үйлеседі. «Мен өзімнің оқушыларды таныстыру мен әртүрлі студиялардағы сабақтарға қатысып, сабақ беретін сабақтардың сипатын білуді ұнатамын», - деді ол.
АҚШ-та шығыс практикасының әр түрлі элементтеріне баса назар аударатын бірнеше йоганың түрлері бар:
- Hatha - Hatha йога - бұл нәзік йога - баяу созылу.
- Виньяса - Виньяса - күн сәулелігін біріктіретін Хатхаға қарағанда спорттық йога.
- Аштанга - қуат йогасы деп те аталатын, Аштанга позалардың жылдам өтуіне баса назар аударады.
- Iyengar - Iyengar йогасы дұрыс үйлесімділікпен байланысты және блоктар мен таспалар сияқты префикстерді қолданады.
- Кундалини - Кундалини тыныс алуды йога практикасын қалыптастырудың тәсілі ретінде қарастырады.
- Bikram - Сондай-ақ, ыстық йога деп аталатын, Bikram бұлшық еттерін босату үшін қыздырылған бөлмеде өтеді.
- Винийога - Винийога - жеке студенттің қажеттіліктеріне негізделген тәжірибе. (Винийогияның бейімделу сипаты себебінен тегін сабақтар йоганың бұл түріне жету қиын).
Нина Снайдер - «Қайырлы күн, бронкос», балаларға арналған электрондық кітап және «Балшықтардың абрасы» атты балалар суретінің кітабының авторы. Оның сайтына ninasnyder.com кіріңіз.