Колорадо штатының ең жоғары шаңғы беткейлері мен ең жоғары қалаларды мақтан тұтады
Колорадоды соншалықты әдемі етеді және керемет ғажайып жерге айналдыратын нәрсе - сіздің сапарыңызды айтарлықтай бұзуы мүмкін: биіктік.
Колорадо елдегі барлық мемлекеттердің орташа көтерілуіне ие.
Денвердің өзі - теңіз деңгейінен бір миля, егер тауларға барсаңыз, онда ол тек сол жерден ғана көтеріледі.
Құрама Штаттардың ең көп тіркелген біріккен муниципалитеттерінің екеуі Колорадо штатында орналасқан: Ливвилл 10,430 фут пен Алма 10,578 футта.
Ал шаңғы қалалары, туристерге арналған ең танымал бағыттардың кейбіреулері одан да жоғары. Ловланд шаңғы шыңының шыңдары 131010 фут.
Сонымен қатар, Арапа бассейні 11000 фут биіктігі 13,050 фут биіктіктен бастап, елдегі ең шаңғы жерлері бар. Оны 2270 фунт тік бұрышқа қосыңыз және ұнтақтағы ғажайып күн үшін рецептіңіз бар - және биіктік ауруының керемет жағдайының әлеуеті.
Бұл бас-басы, айналуы, сарқылуы, күңгірттенгендігі, ұйқы проблемалары, тыныс алудың қысқаруы, тіпті жүрек айнуы мен құсу.
Биіктік ауруы Колорадо келушілерінің арасындағы, әсіресе теңіз деңгейінен 8000 футтан жоғары өңірлерге баратын адамдар арасында жиі кездеседі. Себебі: төменгі ауа қысымымен және аз оттегі бар жұқа ауа.
Бірақ биіктікте ауруды емдеуге болады, және саяхатшылар оны болдырмауға тырысу үшін қадамдар жасай алады.
Төменде Колорадоға барғанда биік аурумен күресудің кейбір жолдары берілген.
1. Белгілері болса, баяу көтеріліп, тез түседі.
Егер сіз биіктікте жоспарланған жолды жоспарласаңыз, қаланы таңдап, оны бірнеше күн бойы зерттеп, содан кейін жоғарыға көтеріңіз. Толық 10,000-фут көтерілуді бір күнде жасай отырып, өзіңізді сезінесіз.
Алғашқы төртбұрышты немесе төбеден велосипедпен жүруді үйренесіз бе, егер сіз тұманды сезіне бастасаңыз, мұқият кетіп, көмек алыңыз.
2. Гидратталған күйде ұстаңыз .
Құрғату сізге биіктік ауруына сезімтал болады, сондықтан әдеттегіден гөрі көбірек су ішуді қамтамасыз етіңіз. Әсіресе, жаяу жүру немесе шаңғы тебу секілді дене шынықтырумен айналысқанда, судың көп мөлшерін ішуге ерекше назар аударыңыз. Суық ауа-райының спорты алдамшы және шын мәнінде қаншалықты теріңіздің жасырын болуы мүмкін.
Саяхат, әдетте, кофеин мен спирттің әсерімен бірге сіздің денеңізді кеуіп кетуі мүмкін. Сіздің келуіңізді мерекелеу үшін үлкен жергілікті сырада ойнауға тырысуыңыз мүмкін, бірақ сіздің денеңіздің алдымен үйлесімін алайық. Дүкендерге барар алдында бір-екі күн күтіңіз. (Сақ болыңыз, сіздің денеңіздің алкогольді өңдеуге мүмкіндігі болмайды.)
3. Ұйқыны көп алыңыз.
Бұл биік ауру-22, өйткені биіктік ауруының симптомдарының бірі - ұйқысыздық. Егер сіз алдыңғы жағынан көп демалуға тырыссаңыз, сіз оны тоқтата аласыз. Келген кезде, бортқа секірмей тұрып, оны бір күннің ішінде баяу әрі оңай өткізіңіз.
4. Денсаулықты жақсы көріңіз .
Денеңіздің биіктігіне қалай бейімделетініне сіздің дене жаттығуларыңыз қалай көмектеседі. Тым көп тұзды сусыздандыруға қосуға болады.
5. Сергек болыңыз және хабардар болыңыз .
Симптомдардың жақсаруына 12 сағат кетуі мүмкін. Егер сіз бәрін жасаған болсаңыз және сіз әлі де жақсы сезінбейтін болсаңыз, дәрі-дәрмек туралы сұрап, медицина қызметкерімен сөйлесіп, басқа ештеңе емес екеніне көз жеткізіңіз.
Биіктік ауруының бірнеше түрі бар, ал кейбірі әдеттегі жағдайға қарағанда қауіпті.
6. Күкірт қышқылына барыңыз.
Оттегілік жолақ қанның оттегі деңгейін тұрақтандыруға көмектесу арқылы биіктік ауруын және ұшуды жоғарылатуды жақсартуға көмектеседі, сондықтан Брекенридждегі O2 лагері Main Street-де орналасқан. Breck ең жоғары биіктігі 12998 футқа жетті.
O2 Lounge Oxygen Bar-дегі қонақтарда станциялардағы жоғары оттегі ауа тыныс алады, тіпті оларды ароматерапиямен біріктіруге болады. Лаундж қалаға келгеннен кейін бір-екі күннен кейін оттегіді емдеуді ұсынады.
Холлда сізде кофе, шай немесе тегіс ауаны тапсырыс беруге болады.
Сондай-ақ, Аспенде оттегі бар, One Love, оттегі бөлімі, сондай-ақ түтін цехы бар. Мұнда Сіз сондай-ақ жоғары сапалы шыны құбырларды, кальяндарды, булануды және басқа да темекі бұйымдарын таба аласыз.
Дүкен елдегі ең талғампаз стақан шырақтардың кейбіреулерін жергілікті өндірістегі өнімдерге ерекше назар аударуды талап етеді. Марихуана және темекі сіздің биіктік ауруына міндетті түрде көмектеспеуі мүмкін (және сіз тіпті жоғары көтеріліп, жоғары көтеріле аласыз), бұл жерде сіз Колорадо сувенирлерін ала аласыз; киім-кешек, шляпалар және тағы басқалар бар.
Сондай-ақ, мемлекеттің әртүрлі қалаларында бірегей оттегі бар Интернет дүңгіршектерін таба аласыз. Осы жалғыз станцияларда төрт түрлі дәмде ылғалдандырылған оттегінің дозасын алу кезінде желіге қосыла аласыз. Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail және Snowmass станцияларын табыңыз.