Камин де Сантьягодағы ең үлкен қауіп-қатер

Каминге не жатады және оны қалай болдырмауға болады

Camino de Santiago негізінен өте жағымды тәжірибе болып табылады, бірақ айына 800-ден 900 км-ге дейін жүретін қауіп-қатерлер бар. Бұл Сент-Джеймс жүрісіндегі ықтимал қауіптердің тізімі - жоғарғы жағына жақындағандар сізге көп көңіл бөлу керек.

• Камин де Сантьягоды қашан орындауға болады
• Камин де Сантьяго нұсқаулығы
• Саниагодағы Каминді аяқтағанда, өзіңізді жақсы қонақүйге тапсырыс беріңіз

• 01-тен 10-ке дейін

  Блистерлер

  Бөртпелер - Камин де Сантьягодағы қажылыққа ұшыраған ең таралған аурулар. Бірақ олар оңай аулақ болады - мен олардан қысқа уақыт ғана зардап шегедім және неліктен (аяқ киімдерімнің төсенішінің тозығы жеткенін білемін).

  Қажылықтармен танымал кең таралған көмек түріне 'compeed' деп аталады. Сіз оларды маршруттағы кез-келген фермадағы сатып ала аласыз. Мұнда американдық баламаны сатып алуға болады: Spenco 2-ші тері былғары шүберектері (тікелей сатып алыңыз)

• 02-тен 10-ға дейін

  Тендонит

  Егер сіз бөртпелерге тап болсаңыз және басқа жолмен жүре бастасаңыз, нәтижесінде сіз tendonitis алуыңыз мүмкін. Тіпті сіңірілмеген болса да, титонит - қажылардың ортақ мәселесі. Мен кездестірген адамдардың көпшілігі жарақат алып, тыныштықпен (толығымен тоқтағанша немесе қысқа күндермен жүре отырып) жеңе алды. Егер сіз испан тілінде сөйлемесеңіз, дәріханада сізге көмектесу үшін испан спикерін сұраңыз.

• 03 10

  Арқа ауруы

  Тым көп және жаман қапшықта жүру дұрыс емес қалыпта жүретіндіктен, проблемалар тудырады. Сөмкенің барлық оң жақ белдіктерінің бар екеніне көз жеткізіңіз және барлық дұрыс жерлерде бекемделіп, дұрыс жолмен жүріп жүргеніңізді тексеріңіз.

• 04 of 10

  Сынған немесе тиімсіз жабдық

  Дүкенде көргенде жақсы көрінетін сөмке немесе аяқ киім сіз оларды 100, 200 немесе 300 шақырымға киіп алғаннан кейін дұрыс болмауы мүмкін. Сонымен, жаңа жабдықты қайдан алуға болады?

  Camino-де спорт пен кемпинг-техника алу үшін бірнеше жақсы орын бар.

• 05 of 10

  Bad Knees

  Бұл менің көптеген қиыншылықтарыммен болды. Бұл негізінен кінәлі деп тапқан тым көп жабдықты алып жүруге байланысты. Сондай-ақ дұрыс жүру маңызды. Мен жаяу серуендеп жүріп жүрдім және оған тым көп сенім артып отырғандығын байқадым, демек, мен бір аяғына қатты тимесем.

  Дегенмен, «Каминонға» қатыспас бұрын, бәрі бір-біріне қарама-қарсы секіреді, бірақ ол шынымен тізе бойынша жарақат алып қалады.

• 06-дан 10-ке дейін

  Күндізгі және күн күркіреуі

  Испания - бұл ыстық мемлекет, алайда солтүстікте метеорологиялық тұрғыдан қарағанда, температура өте көп, мысалы, Андалусия, жоғары температура кең таралған және Каминнің көп бөлігі өте ашық.

  Қалыпты сақтық шаралары қолданылады - өзіңізге (кем дегенде) 30 факторлы күн шағылысатын кішкентай бөтелке алыңыз. Жақсы ауа райы жағдайында киім-кешекті жеңіл түймедақ - ұзын жеңдер күнді ұстап қалуы мүмкін, немесе бұлт жамылғысы болған кезде оларды айналдыруға болады, ал мұндай көйлек таңертеңгілік таңертеңгіге де жақсы.

• 07 ішіндегі 10

  Жоғалғандық

  Басқа қорқыныш, ол негізсіз болып табылады, жоғалту болып табылады. Камин өте жақсы белгіленіп, жоғалтқаны екіталай. Егер сіз жолдан шығсаңыз, тек үш испан сөзі жолға қайта оралады: '¿Para el Camino? (Camino үшін?). Әрбір жергілікті адам сіз қайда бару керектігін біледі және сізді дұрыс бағытта көрсетеді. Осы үш сөзсіз де, сіз кімсің және қайда барсаңыз, жергілікті тұрғындардың көбісі бұл туралы біледі!

  Көптеген қажылардың өздері бар маршрут карталары бар басшылық кітапты әкеледі. Бұл келесі күні сіздің маршрутыңызды жоспарлаған кезде пайдалы, бірақ кешке айналасында 20-ға жуық кітабыңыз бар болғандықтан, өзіңіздің жеке сатып алуыңыздың қажеті жоқ - тек қарызды алыңыз! Сонымен қатар, осы жеңіл Camino картасының кітабын алыңыз .

• 08-тен 10-ға дейін

  Тұтылу және сусыздандыру

  Көптеген әлеуетті қажылар 800 шақырымдық жолды көріп, күн сайын қаншалықты жүретіні туралы үрейленеді. Алайда, мен бұл мәселеден аз ғана адамның зардап шегетінін көрдім.

  Өз қарқынмен жүру, дұрыс тамақтану және үнемі ішу (мүмкіндігінше спорттық сусындар). Кесімді бөліктерді баяу алып, өзіңізді жұмсамаңыз. Каминаны жасау үшін жеткілікті уақыт беріңіз, осылайша қажет болған жағдайда қысқа күндеріңізді өткізе аласыз.

  Қалалар мен ауылдардың тізімі олардың қондырғыларының егжей-тегжейлері мен олардың арасындағы қашықтығы маңызды. Бұл сізге осы жерде тоқтауды немесе келесі қалаға дейін күте тұруды шешуге көмектеседі. Электрондық пошта Red De Albergues осы ақпараттың барлығымен жақсы парақшалар үшін.

• 09-дан 10-ке дейін

  Қолданыстағы медициналық жағдайлар

  Тек Camino-ді жасай аласыз ба? Мен кез-келген адамға «Каминоның» Каминоның қайтыс болу фактісін сезінгеннен әлдеқайда жеңіл екендігіне сенімдімін, алайда олар шайнайтыннан әлдеқайда асып кететін адамдар бар деп болжайды. Егер сенде жаман жүрек, астма, жүрек күйі, артрит немесе Каминондағы прогреске кедергі болуы мүмкін басқа да аурулар бар болса (немесе күдіктенсеңіз), сапарға шықпас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

  Каминоның өзінде ұялы телефонды алып, 112-шi Испаниядағы төтенше қызметтер нөмiрi екенін есте сақтаңыз. Оларда ағылшын тілінде сөйлейтін операторлар бар.

• 10-дан 10-ға дейін

  Жол-көлік оқиғалары

  Жолдың бойында Эстелла жол бойында, ол мас күйінде болған жүргізушінің соққысынан кейін қайтыс болған канадалык әйелге арналған мемориал. Жыл сайын Camino-мен жүретін 100 мың адамның ішінен ол туралы естіген жалғыз өлім, бірақ, әрине, қауіп төндіреді. Күн шықпастан бұрын серуендеуді жоспарласаңыз, шағылысатын беріліс қорабын қарастырып, ішкен мас жүргізушілер жүргізгенде, сенбі және жексенбі күндері таңертең киюіңіз керек.